Іноді психологічні проблеми та душевний дискомфорт важко висловити словами. Набагато легше це зобразити на папері у вигляді абстрактного малюнка. А музика та танці здатні позбавити від нудьги.
Подібний вплив мистецтва було відзначено давно, але лише у другій половині ХХ століття психологи стали серйозно вивчати його психокорекційні можливості. Це вилилося у створення арт-терапії — системи способів лікування творчістю.
Особливості арт-терапевтичних практик
Арт-терапія – це метод вирішення психологічних проблем пацієнта за допомогою розкриття творчого потенціалу. Її цілі:
- надати людині можливість самовиражатися;
- допомогти скинути психоемоційну напругу та набути гармонії із зовнішнім світом;
- навчити встановлювати зв’язок між свідомою сферою та підсвідомістю.
Сьогодні існує велика кількість технік для роботи з дітьми та дорослими як в індивідуальній практиці, так і в груповій. Арт-терапія показує відмінні результати у вирішенні багатьох питань, виділяючись своєю м’якою та благотворною дією.
У структурі кожного заняття з арт-терапії виділяють невербальну частину — час для перебування людини у творчому потоці, і вербальну, коли відбувається обговорення вражень від роботи та аналіз результатів. Методи арт-терапії знайшли широке застосування у психології, а й у коучингу , педагогіці, психотерапії.
Завдання арт-терапії
Завдання арт-терапії відштовхуються від запиту клієнта, його віку, фізичних та ментальних можливостей. Наразі розроблено величезну кількість технік однаково ефективних як для дорослої людини, так і для дитини. Найбільш затребуваними запитами для арт-терапії є:
- допомогти людині позначити свою проблему та знайти способи її вирішення;
- провести особистісну діагностику;
- розвинути уяву та креативне мислення;
- опрацювати негативні емоції через розслаблення та медитативні техніки арт-терапії;
- набути гармонії у взаєминах із родичами, близькими людьми, дітьми, друзями через техніки сімейної арт-терапії;
- визначити причину тривожності, пригніченості;
- допомогти впоратися з фобіями, депресією, панічними атаками, неврозами ;
- деякі техніки арт-терапії допомагають відмовитися від позиції жертви, використовуються під час роботи з психологічною травмою та почуттям провини;
- сформувати ефективні моделі поведінки та естетичний смак.
У віковій психології з допомогою творчості вирішуються локальні завдання, характерні окремих життєвих етапів людини:
- Дитинство. На цьому етапі за допомогою техніки арт-терапії можна розвинути комунікативні навички, уміння співпрацювати, забезпечити умови для прояву талантів і здібності у дітей.
- Шкільні роки. У початковій школі заняття творчістю дозволяють розвинути дрібну моторику, мотивувати дитину на успіх та досягнення цілей. Часто техніки арт-терапії використовуються як профілактика виникнення девіантної поведінки у роботі з підлітками.
- Дорослий вік. Крім перерахованих завдань, творчі напрями в психотерапії успішно застосовуються для позбавлення від залежностей, негативних емоцій, смутку, що затягнувся. Вони допомагають уникнути емоційного вигоряння та налагодити сексуальні стосунки з партнером.
- Старість. Для людей похилого віку головна цінність таких методів усунення дефіциту спілкування, можливості обмінюватися думками і почуттями. У випадках невиліковної хвороби через творчість людям легше прийняти думку про смерть.
Види технік арт-терапії для дітей та дорослих
- техніка автопортрета, яка допомагає в арт-терапії висловити власне «Я», свої почуття та приховані емоції, усвідомити сильні та слабкі сторони;
- монотипія – це техніка арт-терапії, коли робота виконується гуашшю на поверхні скла або плівки, а потім робиться відбиток на папір;
- малювання сухими або сипучими матеріалами: піском, крупою, висушеним листям;
- техніка арт-терапії «Малюнок себе» дозволяє проілюструвати своє місце у світі через метафори, зобразити власні інтереси та цінності.
При аналізі виконаних робіт у цих видах арт-терапії необхідно зупиняти увагу як на розшифровці самого малюнка, а й у колірної техніці його виконання. Палітра кольорів, що використовується, може вказувати на особливості психологічного стану людини.
- розуміння власних ролей та моделей поведінки;
- отримання спонтанного мислення та здатності до імпровізації;
- розвиток пластичності тілесної та емоційної сфер;
- усвідомлення процесів минулого та планування свого майбутнього.
Докладніше з видами та техніками арт-терапії, їх застосуванням у груповій та індивідуальній роботі можна ознайомитись на нашій програмі навчання. У ній ви дізнаєтеся про показання до використання того чи іншого методу, алгоритми проведення та правила аналізу отриманих результатів.
