У сучасній психології стає все більш поширеним метод терапії, що базується на тілесній орієнтації. У статті ви зможете ознайомитися із застосуванням цього методу у різних випадках.
Тілесно-орієнтована терапія. Що це таке?
Тілесно-орієнтована терапія, також відома як тілесно-орієнтована психотерапія, є методом психологічної роботи, який використовує тілесний контакт для вирішення психічних проблем людини.
Тілесний терапевт, що застосовує техніки тілесно-орієнтованої психотерапії, допомагає розширити ресурси людини для вирішення завдань та усвідомлення бажань. Однак терапевт не є лікарем і не може замінити медичне спостереження. Якщо ви хочете дізнатися більше, зверніться до статті.
Тілесно орієнтована психотерапія: теорія
В основі цього напряму лежить ідея про те, що психіка та тіло людини нерозривно пов’язані. Це означає, що психічні проблеми можуть проводити фізичний стан організму. Багато захворювань, як відомо, мають психосоматичну природу. Таким чином, організм може реагувати на емоційні стреси та психологічні проблеми. Наприклад, стрес може призвести до збільшення апетиту, що, своєю чергою, може призвести до ожиріння. З іншого боку, фізичний контакт, наприклад, масаж, може позитивно вплинути на психічний стан, знімаючи напругу у м’язах та покращуючи загальний настрій.
Тілесно-орієнтована психотерапія – це метод лікування психічних проблем, який наголошує на тілі пацієнта. Згідно з цим підходом, психічні проблеми можуть виявлятися у фізичній формі, а потім можуть бути вирішені через роботу з тілом.
Такі психічні проблеми, як депресія, тривожність, апатія, стресові стани, психотравми і т.д. можуть призвести до сильних фізичних проявів, таких як безсоння, болі в животі, напруженість м’язів і т.д. Тілесно-орієнтовані методи психотерапії дозволяють працювати з цими фізичними проявами для того, щоб допомогти пацієнтові зрозуміти та подолати свої психічні проблеми.
Конкретні методи тілесно-орієнтованої психотерапії можуть включати такі техніки, як дихальні вправи, медитацію, роботу з м’язовим напругою і т.д. Ці методи допомагають пацієнтові усвідомити свої фізичні та емоційні стани, і навчитися керувати ними.
Тілесно-орієнтована психотерапія фокусується на взаємодії між тілом і розумом і може бути ефективною при лікуванні проблем, пов’язаних з психосоматичними симптомами, такими як головний біль, безпліддя, надмірна вага та біль у спині.
Ця форма психотерапії допомагає пацієнтам краще розуміти свої емоції, покращувати комунікацію та керувати стресом. Сеанси тілесно-орієнтованої психотерапії включають вправи, такі як дихальні техніки, медитація та рухи тіла, які допомагають пацієнтам усвідомити свої фізичні відчуття та емоції, пов’язані з ними.
Тілесно-орієнтована психотерапія може бути ефективним методом лікування широкого спектру проблем, пов’язаних із психосоматичними симптомами, та допомогти людям покращити своє психічне та фізичне здоров’я.
Тілесно-орієнтована психотерапія пропонує різні методи для самовдосконалення за допомогою коучої, психологів та психотерапевтів. Системні розстановки, йога та інші методи можуть розширити психічні ресурси та допомогти в особистісному зростанні. Один з найбільш відомих методів – це метод Райха, який включає аналіз характеру і вегетотерапевтичні практики. Цей метод передбачає, що м’язові блоки пов’язані з певними рисами характеру людини та захищають її від негативних емоцій, таких як гнів, тривожність та сексуальне збудження.
Райх вважав, що скорочення м’язів обмежує можливості людини щодо переживання сильних емоцій. Його методика вегетотерапії спрямована на дозвіл м’язових блоків, звільнення та усвідомлення емоцій, а також направлення їх у правильне русло.
Тілесно-орієнтована терапія є широким напрямом у психології, і методика Райха – не єдиний її різновид. Якщо ви хочете ознайомитись з іншими методами цієї терапії, для цього необхідно пройти спеціальне навчання.
Тілесно-орієнтована психотерапія: навчання
Для того, щоб освоїти тілесно-орієнтовану терапію, рекомендується почати з вивчення практичної психології. Ви зможете отримати досвід та практику в цій галузі під керівництвом досвідчених фахівців у Психолог Блог Lov.
Програма навчання “ Практична психологія ” містить розділ, у якому розглядаються техніки тілесно-орієнтованої терапії та можливості їх застосування у роботі психологічного консультанта.
