Кожна людина має внутрішні негативні переконання щодо себе, своєї зовнішності чи поведінки, які ускладнюють її життя. Вони з’являються після пережитих неприємностей і мають гіпертрофований вигляд. Це наші внутрішні комплекси, які не просто псують настрій, а й позбавляють впевненості у собі. Чи можна позбутися їх чи змусити працювати на себе?
Як формуються комплекси?
Головна причина виникнення комплексів — травма, пережита в минулому, через яку сформувалася сукупність негативних реакцій, що стосуються психічних процесів. Джерелами розвитку поганої думки про себе можуть стати:
- родина, сім’я;
- друзі;
- близьке оточення;
- авторитетні люди;
- особистий досвід.
У ранньому віці у дитини не розвинене критичне мислення. Всю інформацію він сприймає буквально, у тому числі і негативні висловлювання на свою адресу. Образливі слова відкладаються в пам’яті і формують комплекс, який залишається з ним на все життя. Він закріплюється глибоко у свідомості та впливає на психіку.
Види комплексів
Виділяють такі види комплексів у людини:
- Фізичні. Невдоволення викликають власні зовнішні дані. Такі комплекси можуть нести як позитивні наслідки особистості, і негативні. У першому випадку допомагають працювати над собою, самовдосконалюватись. У другому — діють руйнівно, розвивають ненависть до себе, знижують самооцінку та впевненість у власних силах.
- Психологічні. Сюди відносять переживання, страждання щодо внутрішньої недосконалості, які можуть становити стійку картину світовідчуття людини.
- Соціальні. Це комплекси, що формуються на питаннях класової переваги всередині суспільства.
- Вікові. Виникають певному життєвому етапі.
- Авторські. До них відносять комплекси, які пропонують та виділяють авторитетні психологи у своїх роботах.
ТОП-8 комплексів
- нелюбов фотографуватися, дивитися на себе в дзеркало;
- у своєму відображенні концентруватися лише на недоліках;
- постійна потреба обговорювати свої фізичні особливості, скаржитися оточуючим;
- відмова від побудови відносин;
- зациклювання на нестачі;
- депресія.
залежність від думки оточуючих
Як дізнатися закомплексовану людину?
Не буває людей без комплексів . Але одним вдається якщо не перемогти, то навчитися керувати ними. Інші дозволяють різним видам комплексів знищити їх природні здібності, не дати реалізуватися у професії, жити у тривозі та сумніві. Таких людей можна дізнатися за такими ознаками:
- постійно нервують, турбуються з приводу та без;
- надмірно суворий контроль над своєю поведінкою;
- неадекватна реакція на вчинки інших;
- фізична затисненість, скутість у прояві почуттів та емоцій;
- невпевненість у спілкуванні з незнайомими людьми.
Якщо ви хочете детальніше розібратися в темі комплексів, дізнатися, що і як провокує їхня поява, які види психологічних вправ існують, щоб з ними впоратися, запрошуємо пройти нашу програму навчання
