Виявляти відкрито агресію у суспільстві не прийнято. Це веде до засудження з боку оточуючих. Тому з дитинства люди намагаються придушити її в собі, що призводить до появи пасивно-агресивної поведінки. Як протистояти пасивній агресії? Що робити, якщо у вас є пасивно-агресивний тип особистості?
Природа появи прихованої агресії
У психології агресія – це природна емоція, що виникає як реакція на подразники. Таку поведінку називають ще токсичною. Зняття надмірної агресії – це обов’язкова умова для розвитку психіки. Якщо людина не дозволяє собі робити це відкрито, то вона перетворюється на пасивного агресора.
Як дізнатися людину із прихованою агресією:
- Уникає відкритих конфліктів. Погоджується на словах, але робить все по-своєму. У його словах постійно звучатимуть натяки на вашу неправоту та особиста образа.
- Найчастіші бойкоти. Якщо йому щось не подобається, він ображається і замовкає, змушуючи оточуючих мучитися у здогадах. Такий агресор усім виглядом показує, що не помічає, хто до нього звертається та що йому каже.
- Саботаж. У його звичках залишати справи незавершеними, часто запізнюватись чи відкладати їх. Особливо якщо вважає, що його роль на роботі або в сім’ї недооцінена.
- Легка образа. Агресія при пасивному поведінці проявляється через приниження чужих досягнень, висміювання за всіх, як би ненароком.
Причини появи пасивно-агресивного розладу
Проведені дослідження допомогли встановити кілька факторів, що ведуть до появи у людини рис пасивно-агресивної поведінки:
- Довкілля. Якщо людина перебуває у залежних відносинах, які виключають можливість прояву агресії, то вона змушена її придушувати та переходити у прихований саботаж.
- Особистий вибір. Пасивно-агресивна поведінка – це найпростіший спосіб впоратися з емоціями, обходити джерело гніву, коли боїшся відкрито постояти за себе.
- Виховання. Дослідники довели, що найчастіше людина з пасивною агресією — це дитина із сім’ї, де не віталося відкрите вираження емоцій. Батьки цих дітей не заохочують до заслуг, знецінюють їх досягнення. Згодом з них виростає чоловік чи жінка, які виражають пасивну агресію до колег, зберігаючи зовнішню привітність та незворушність.
Як реагувати на пасивну агресію?
Щоб зрозуміти, як поводитися з агресивною людиною, яка посіла пасивну позицію, слід звернути увагу на обрану ним тактику поведінки. Якщо він заперечує своє невдоволення, то краще дати йому час охолонути і самому розібратися у своїх почуттях.
Коли людина буде готова обговорити ситуацію, дійте за таким алгоритмом:
- викладіть свої почуття та очікування;
- позначте вашу версію того, що відбувається, і уточніть, чи праві ви;
- вибачтеся, якщо дійсно образили людину;
- спитайте, як ви можете виправити ситуацію.
Не потрібно реагувати на агресію та образи тими самими методами чи влаштовувати скандал . Ефективна зброя проти пасивного агресора — озвучення своїх почуттів та переживань, які він собі дозволити не може. Чітко і зрозуміло поясніть, що такий формат відносин для вас неприпустимий та запропонуйте альтернативу, яка влаштує обох.
Докладніше про причини та витоки агресивної поведінки людини ви зможете дізнатись зі статей нашого блогу «Психологія». У них знайдете підходящі поради про те, як спілкуватися з агресивною людиною, або навчитеся керувати своїм гнівом, якщо помічаєте за собою ознаки необґрунтованої агресії.
