Тренінги з’явилися в Україні нещодавно і одразу показали свою ефективність. Вони дають не лише можливість отримати теоретичну інформацію від професіоналів, а й взяти участь у практичних заняттях під їх керівництвом. Які види тренінгів існують у психології? Які ці завдання вони допомагають вирішити?
Що таке психологічний тренінг?
Психологічний тренінг – це форма групового навчання, де надаються висококваліфіковані освітні послуги, що поєднують теоретичну підготовку та формування практичних умінь. Їх проводять професійні викладачі на базі експериментально доведених знань про психологічні закономірності розвитку особистості та групових процесів.
Мета тренінгу — досягнення змін у психологічній, соціальній сферах життя людини, набуття благополуччя та задоволеності. Не допускається проведення впливів лише на рівні несвідомого, застосування будь-яких медикаментозних засобів.
Психологічний тренінг використовується як метод практичної психології у вирішенні проблем із наступних сфер життя:
- самосвідомість;
- дитячо-батьківські відносини, сімейне життя;
- ‘єра, емоційне та професійне вигоряння;
- фізичне та психологічне здоров’я;
- Фінанси.
Для більшості тренінгів вибирається групова форма роботи, тому що порушуються питання, пов’язані з міжособистісною взаємодією. Працюючи в групі, можна отримати зворотний зв’язок не тільки від ведучого, а й від інших учасників, що дозволяє побачити нові грані теми, що цікавить.
Види психологічних тренінгів
Усі тренінги можна поділити за різними ознаками. Одна із класифікацій виглядає так:
- Тренінг умінь. На ньому відпрацьовується формування нових навичок та звичок, які можуть стосуватися як професійного життя, так і сімейного.
- Психотерапевтичний тренінг. Допомагає учасникам змінити ставлення до себе, навчитися формувати нові якості, знайти додаткові ресурси та можливості.
- Соціально-психологічний тренінг (СПТ). Посідає проміжне місце між двома попередніми. Стосується як навчання нових умінь, так і трансформації особистості. Соціально-психологічний тренінг – це спосіб відпрацювати ефективні навички міжособистісного спілкування.
Робота у процесі тренінгу будується на наступних принципах:
- активну участь, що забезпечує засвоєння теорії, тренування способів поведінки, виконання вправ, пропонованих провідними;
- дослідження та творчість учасників тренінгу;
- усвідомленість поведінки, яка передбачає повне занурення у запропоновану ситуацію;
- довіра до партнерів; відсутність оцінок іншим учасникам;
- конфіденційність.
У тренінгах відпрацьовуються принципи впливу та техніки гуманістичних напрямів у психології. Це стосується методів арт-терапії, гештальт-підходів, психодрами та інших.
Сьогодні психологічний тренінг вважається одним із найефективніших способів домогтися особистісного та кар’єрного зростання. Про інші групові та індивідуальні психотерапевтичні практики, ви можете дізнатися зі статей нашого блогу .
