Існує багато людей, які бачать лише невдачі та складності в житті, і звинувачують у них будь-кого: владу, долю, роботу, батьків чи дітей. Самі навіть не намагаються змінити ситуацію, щоб перестати страждати та почати радіти. У чому краса вічних скарг та зневіри? Чому людям подобається впиватись своїми стражданнями, розповімо нижче.
Чому людям подобається страждати?
Страждання – це тривалий стресовий стан , в який людина занурює себе навмисне. Трапляються трагічні ситуації в житті, коли житиме горе — природна реакція. Але в більшості випадків страждання – це невроз, який спричиняють:
- тривала робота на зненавидженому місці, переробки на шкоду здоров’ю;
- дієти, наднавантаження у тренажерних залах, які переносяться болісно;
- спроба відповідати ідеалу у батьківстві;
- збереження шлюбу без кохання та поваги;
- бажання всім догодити через страх бути відкинутим суспільством.
Чому нам подобається страждати, якщо можна цього не робити і жити в радості та гармонії із самим собою?
Причина в тому, що людям важливо довести собі сенс та значущість власного життя та роботи. За такого мислення цінність визначається кількістю витрачених зусиль, але в невротичні страждання йде багато зусиль і здоров’я.
У психології виділяється ще одна причина, чому люди люблять страждати. Це з громадським переконанням, що з подолання життєвих труднощів буде заохочення від долі. Але це помилка, яка веде до розчарування та психологічних проблем.
Що формує звичку страждати?
Будь-яка звичка – це автоматична відповідь у поведінці на взаємодію з певним тригером, яка завершується задоволенням. Але якщо страждання неприємне, виснажливе відчуття, то як воно стало звичкою, якої складно позбутися?
Це пояснюється впливом трьох факторів:
- Суспільний погляд життя. У свідомості нашого суспільства вкоренилася аксіома, що життя є складним. Вона має на увазі подолання, терпіння, виживання як шлях до щастя.
- Батьківський приклад . Діти копіюють поведінку та спосіб життя своїх батьків, оскільки вони є незаперечними авторитетами. Якщо сім’ї прийнято постійно скаржитися, те й дитина автоматично вибирає собі такий сценарій поведінки.
- Несвідоме навчання. У дитинстві дорослі вибудовують неправильно причинно-наслідковий зв’язок перед дитиною, через яку страждання — це приємно. Якщо він падає, вдаряється, але не плаче і не кличе на допомогу, оточуючі реагують спокійно. Коли ж у схожій ситуації починає кричати, істерити, його втішають, пестять, допомагають. Чому дитині не повинно подобатися страждати, якщо це веде до позитивних емоцій? У той же час, його демонстрація сили та успіху призводить до байдужості, заздрості, роздратування.
Як позбутися звички страждати?
Потреба страждати пояснюється типом мислення людини, яке формувалося довгі роки. Щоб його змінити, потрібні постійні, осмислені та свідомі вкладення у щасливе майбутнє. Важливо при ухваленні кожного рішення обирати себе та свої позитивні емоції. Щоб навчитися цьому і зрозуміти, як позбутися нещасть у житті, потрібно:
- не шукати винних;
- відстежити болючі теми, які найчастіше стають причиною страждань;
- припиняти процес пошуку аргументів на підтвердження негативних думок.
