Як ви реагуєте на стрес? Тримайте все під контролем? Або вам починає здаватися, що ваше тіло належить комусь іншому, ви робите необачно та ірраціонально? Можливо, ви переходите у змінений стан свідомості. Як це відбувається і навіщо потрібно, розповідаємо у статті.
Що таке змінений стан свідомості?
Змінений стан свідомості (ІДС) у психології – це особлива психічна діяльність, яка виникає у відповідь на необхідність пристосування до нестандартної ситуації. Простіше кажучи, це тимчасове нетипове сприйняття себе та світу, сформоване під впливом будь-яких чинників. Наприклад, психоемоційне навантаження, що виникає у свідків катастрофи , змінює їхню свідомість. Але досягти ІДС можна й іншими способами.
Що належать до змінених станів свідомості?
- ІДС, викликане природними причинами. Це галюцинації, марення, афект. Виникають через психічні розлади, хронічні хвороби, черепно-мозкові травми, пережиті травматичні події.
- ІДС, викликане психотропними речовинами. Змінений стан свідомості виникає при зловживанні алкоголем, прийомі наркотиків та деяких медикаментів. Деякі вчені вважають, що ІДС настає навіть при впливі нікотину та кофеїну.
- ІДС, пов’язане із застосуванням психотехнологій. У цю групу потрапляє змінений стан свідомості, викликаний гіпнозом, глибокою медитацією, холотропне дихання та деякі інші техніки, про які ми вже розповідали у рубриці « Психологія ».
Чому виникають ІДС?
Психофізіологія змінених станів свідомості досить проста. Сприйняття себе та світу багато в чому залежить від балансу гормонів – нейромедіаторів. Хвороби та психотропні речовини впливають на певні ділянки мозку та змінюють його хімію. В результаті людина стає більш оптимістичною та доброзичливою, або, навпаки, розважливою, нарцисичною і маніпулюючою.
Психотехніки теж впливають на вироблення нейромедіаторів. Проводились дослідження електроенцефалограми людини, що перебуває під гіпнозом (у стані глибокого трансу). Вчені зазначили, що ритми його мозку уповільнюються, стають схожими на ЕЕГ сплячого. У такому стані знімається ряд психічних захистів, тому гіпнотерапія ефективна для опрацювання глибинних травм.
У чому особливість ІДС?
Чим змінений стан свідомості людини відрізняється від «нормальної»? Виділяють кілька ключових маркерів:
- Зміна мислення. Включається давня кора, рептилоїдний мозок. Абстрактне мислення практично відсутнє, причинно-наслідкові зв’язки порушуються. Реакція на рівні: бий, біжи, замри.
- Дезорієнтація у часі. При виході з ІДС людина з подивом виявляє, що «випала» на кілька годин чи днів.
- Втрата контролю. Свідомість практично не бере участі в діях, психіка працює на примітивних реакціях.
- Зміна емоційного сприйняття. Зустрічається у двох видах: або усунення (повна беземоційність), або гіпертрофований прояв (дикий страх, істерика, екстаз).
- Спотворення сприйняття тіла. Зовнішньому спостерігачеві хода і жести людини в ІДЗ здаються дивними, нереальними.
З усіма цими проявами регулярно стикаються кризові психологи , які допомагають людям дома катастроф.
Користь та небезпека ІДС
У природних умовах змінений стан свідомості виникає як захисна реакція психіки. Наприклад, людина, яка потрапила до екстремальних умов, «перемикається» в ІДС, щоб вижити: напасти на агресора або сховатися.
Найбільшу небезпеку становлять порушення сприйняття, викликані неконтрольованим прийомом психотропних речовин. Під впливом алкоголю та наркотиків люди можуть вчиняти злочини через втрату контролю та порушення причинно-наслідкових зв’язків.
Однак, контрольований вхід до ІДС активно використовується психіатрами та психологами для досягнення позитивних результатів. Під час гіпнозу вдається опрацювати дитячі психотравми, а медитація допомагає зняти стрес.
