Що це ? Гемофобія – це страх перед кров’ю, на який страждають мільйони людей у всьому світі.
На що звернути увагу? Люди, які страждають від цього стану, можуть відчувати сильну тривогу та напади паніки при контакті з кров’ю або навіть при думці про неї. У цей час у них також виникають фізичні реакції, такі як прискорене серцебиття, пітливість, тремтіння, нудота та запаморочення.
Як називається страх крові
Припустимо, що ви чи хтось із знайомих завжди хотіли бути лікарем. Вам дуже цікава будова організму, завжди хотілося допомагати іншим людям, робити наукові відкриття, але від одного виду крові кидає в холодний піт і пробирає тремтіння. Такий стан називається гемофобія – її патологічна боязнь. Це зовсім не смішно, як може здатися на перший погляд: у деяких людей у подібних ситуаціях виникають панічні атаки, впоратися з якими не так просто.
Ця проблема досить поширена. Вона може завдавати купи незручностей у повсякденному житті. Наприклад, дитина порізалася, а ви побачивши маленьку ранку впадаєте в ступор.
Причини гемофобії
Експерти вважають, що гемофобія розвивається внаслідок впливу одного або відразу кількох факторів. До них відносяться:
- Будь-які маніпуляції пов’язані з великою крововтратою, які людина або пережила, або спостерігала. Наприклад, ви були свідком серйозної ДТП.
- Лабільна психіка , якій властиві надмірна вразливість, перенесення ситуації він, недовірливість.
- Педантичність може в окремих випадках призвести до такого страху.
- Генетично обумовлена страх крові , яка передалася нам від предків. Це зараз медицина на тому рівні розвитку, коли ми можемо впоратися із серйозними ранами, запаленнями за допомогою гемостатичних губок, антибіотиків, протизапальних препаратів, а тоді нічого такого не було. Грубо кажучи, сильна кровотеча або її ускладнення через відсутність адекватної медичної допомоги могли легко призвести до смерті людини, тому страх крові можна пояснити.
Види гемофобії
Кров тече в жилах кожної людини та тварини, тому фахівці виділяють одразу кілька видів гемофобії.
Страх чужої крові
Достатньо просто пояснити страх чужої крові. Ви можете просто боятися заразитися якимось важким інфекційним захворюванням, яке передається цим особливим видом тканини організму (наприклад, ВІЛ, гепатити В і С). Також кровотеча в принципі може бути досить страшною, особливо якщо пошкоджена велика судина або будь-яка артерія.
Відразу стає не по собі тільки від усвідомлення, що людина може загинути, а особливо неприємно, що багато хто переносить це на себе. Найчастіше така ситуація відбувається, коли ви стаєте свідком аварії (від ДТП не застраховано ні водіїв, ні пішоходів), або дивіться фрагменти відео із вбивствами, надзвичайними ситуаціями, військовими подіями.
Страх власної крові
Страх власної крові пояснити важче. Цілком ймовірно, що ви можете вигадувати собі якісь захворювання або страждання побачивши дану рідину, проте це буває рідко. Найчастіше при лабільній психіці або травмуючі спогади з дитинства проста маніпуляція по забору крові може перерости в панічний страх її в принципі. Непритомність у процедурному кабінеті можна пояснити обстановкою, але ось втрата свідомості при порізах і саднах – куди серйозніша проблема.
Страх крові тварин
Побоювання крові тварин зустрічається дуже рідко, проте пояснити її не так вже й складно. Наприклад, у дитинстві на ваших очах машина збила коханого собаку, тому картинка досі залишилася у вашій пам’яті і призвела до такої фобії. Або надмірно любите тварин і переживаєте за них, не підтримуєте полювання і відстріли диких тварин і птахів.
Страх будь-якого виду крові
Тотальний страх крові дуже заважає життя, причому значно знижує її якість. Людина може бути абсолютно впевнена, що ніяк не побачить цей особливий вид тканини організму, не буде з нею контактувати, але один незручний рух може призвести до маленької подряпини. Вона у свою чергу може призвести до нападу паніки, необґрунтованого страху, непритомності та інших негативних наслідків.
Поширені симптоми гемофобії
Як і будь-яка боязнь, гемофобія має певні симптоми, які тією чи іншою мірою зустрічаються у людей. Варто відзначити, що бурхливу реакцію може викликати як вигляд справжньої крові, так і просто фільм, в якому вона з’являється.
Дуже рідко симптоми гемофобії можна спостерігати у пацієнтів, які йдуть на маніпуляції, пов’язані з ймовірністю її появи (наприклад, забір крові на аналізи, вакцинацію, видалення зуба тощо). Ось ознаки, які часто відзначають люди з гемофобією:
- тахікардія;
- поява задишки, утруднення вдиху;
- біль у грудній клітці;
- виступання холодної піти;
- нудота блювота;
- тремтіння і лихоманка.
Крім фізикальних симптомів, людей також переслідують емоції:
- почуття тривоги та паніки;
- бажання уникати місць, де вони можуть безпосередньо зустрітися зі своїм страхом, тобто кров’ю;
- втрата самовладання;
- безсилля;
- усунення;
- відчуття смерті, що наближається, внаслідок контакту з кров’ю.
Зазвичай перед непритомністю йде так званий переднепритомний стан, коли людина відчуває серцебиття, нудоту, запаморочення. Діти з гемофобією реагують на вигляд крові по-різному. Хтось плаче ридма, закочує істерику, а хтось навпаки замикається, не показуючи емоції.
Боязнь здавати кров
Людина починає боятися ще за кілька днів до початку процедури, а вже біля дверей кабінету по забору крові перебуває у непритомному стані. Постарайтеся переключитися на щось інше: почитайте, подивіться кумедні короткі відео або фільми.
У самому кабінеті попередьте медичний персонал про те, що можете втратити свідомість або трапиться панічна атака внаслідок фобії. Це допоможе процедурній сестрі підготуватися (візьме тоншу голку, приготує нашатир і глюкозу, покладе вас на кушетку, а не посадить у крісло).
Зменшити страх допоможе відволікання. У жодному разі не заплющуйте очі. Краще просто відверніться убік, читайте вголос вірші чи обговорюйте щось із персоналом.
Чинники ризику розвитку гемофобії
Згідно з науковими даними, на гемофобію страждає від 3 до 4 % всього населення. На жаль, практично завжди цей страх поєднується з іншими патологіями (наприклад, аерофобія, арахнофобія тощо). Це трапляється ще й через те, що пік розвитку проблеми – початок підліткового віку (11–13 років). У цей момент життя психіка дитини ще не зміцніла і найбільш схильна до впливу.
Крім цього чинника, існують супутні:
- генетичний фактор.
Багато хто залишається досить емоційним і в дорослому віці. Це наш характер, від нього нікуди не дінешся, проте це робить психіку більш сприйнятливою до страхів та їхнього розвитку.
- Батьки, які страждають на фобію.
Дорослий – справжній приклад для наслідування дитини. Підростаючий чоловік намагається щось переймати у старшого покоління, їхні звички, риси характеру і навіть фобії. Якщо мама чи тато бояться крові, то з високою ймовірністю гемофобія розвинеться і у дитини.
- Гіперопіка.
Багато дорослих, які у своєму дитинстві надмірно опікувалися батьками, мають підвищену тривожність у принципі. Небезпека здається їм у всіх речах, кров – не виняток.
- Травма чи патологія.
Психіка влаштована так, що події, які впливали на нас якийсь час, можуть залишитися в пам’яті назавжди і зіграти злий жарт. Наприклад, людина в дитячому віці лежала довгий час у лікарні, їй робили операції, вона ходила на перев’язки та відчувала біль.
У дорослому віці він може страждати на гемофобію, а її причина буде прихована в дитинстві. У принципі, багато дитячих страхів переростають у фобії. Часто малюки до 6 років бояться чогось абстрактного (наприклад, темряви та гучності), а ось старші діти – більш відчутних речей: хвороб, крові, ран і т.д.
Як позбутися страху крові
Гемофобія піддається лікуванню досить складно. Правильно підібрати терапію зможе психіатр, проте, крім медикаментів, буде потрібна ще й психологічна допомога, яка допоможе знизити значущість стресового фактора для людини.
Сукупно слід використовувати 3 методики:
- психологічна допомога;
- медикаментозна корекція;
- самостійне вирішення проблеми.
Метод, чесно кажучи, робітничий, але трохи жорсткий. Однак якщо ви готові, чому б і ні? Звичайно, психотерапевтичні методи є менш травмуючими та надійнішими, тому краще вдаватися до них.
Пам’ятайте, що про таку проблему потрібно повідомляти медичний персонал, особливо якщо збираєтеся здавати кров. Цього не варто боятись і соромитися, лікарі допоможуть, нададуть моральну підтримку. Ви зможете відволіктися за розмовами, і не потрапите у складну для вас ситуацію.
Як допомогти собі самостійно
У сучасному світі походи до психологів не вважаються чимось ганебним або неправильним, проте все одно більшість намагається впоратися зі своєю недугою самостійно. Гемофобія не стала винятком із правил. Одна з методик, яка допоможе впоратися з острахом, це медитація, самопізнання та саморозвиток.
Вона працює над такими параметрами:
- покращує самопочуття;
- встановлює психоемоційний баланс;
- зміцнює здоров’я.
Сеанс медитації допоможе відсторонитися від світу хоча б на якийсь час, сконцентруватися на чомусь, упіймати енергетичний та емоційний баланс. Неоціненною перевагою даного способу є те, що хворий здатний робити практики самостійно.
Установка, дана собі і регулярно повторювана, може допомогти впоратися з проблемою. Наприклад, кажіть щодня «Я не боюся»; підсвідомість запише на підкірці ці слова і через якийсь час ви дійсно в них повірите.
Можливі наслідки запущеної фобії та профілактика
Як у будь-якого захворювання, гемофобія має стадії хвороби. У важких випадках людина може перестати їсти м’ясо птиці та тварин, що призведе до аліментарної недостатності мікро- та макроелементів. Крім цього, він замкнеться в собі ще сильніше, перестане виходити на вулицю, уникатиме лікарів та лікарень у принципі, ніколи не піде до психолога, стверджуючи, що його фобія і не проблема зовсім.
Народна медицина, до якої можуть вдатися, часто лише шкодить (буде добре, якщо вона ніяк не вплине на здоров’я), а також недолік діагностики та несвоєчасна постановка серйозного діагнозу можуть призвести до смерті.
Емоційний стан такого пацієнта нерідко погіршується з кожним днем. Тривога буде наростати постійно, тому що повністю виключити побутовий контакт з кров’ю неможливо: порізатися ви можете в будь-який момент часу. Особливо важко впоратися з хворобою жінкам (критичні дні), а також людям, які страждають на гіпертонічну хворобу та ламкі судини.
Гемофобія – патологія, яка зустрічається досить часто, причому страждати на неї можуть і дорослі, і діти. У життя вона приносить багато незручностей, тому заплющувати очі на її наявність просто не можна. Це не невиліковний стан, а річ, яка добре піддається терапії. Єдине, на що слід звертати увагу: допомога грамотних фахівців зможе правильно і швидше вивести вас із цієї фобії.
