В чому проблема? Психосоматика хвороб шлунка – поширений стан, викликаний впливом страху та емоцій. Воно часто призводить до таких симптомів, як біль, дискомфорт, неясні відчуття печії або навіть гастрит. Сильні емоційні переживання можуть викликати напругу в м’язах шлунка та кишечника, а також змінювати шлунковий сік та рухову активність шлунково-кишкового тракту.
Яке рішення? Психосоматика хвороб шлунка буває складною проблемою, але вона можна розв’язати і керувати. Відповідний контроль над стресом, психологічна допомога та у ряді випадків лікування препаратами покращать якість життя людей, які страждають від психосоматичних розладів ШКТ.
Що таке психосоматичні розлади
Психосоматичні захворювання – це різновид патологій, що виникає внаслідок дії сильних стресових емоційних факторів. Тригерним моментом найчастіше виступають напруга, конфлікти, які можуть знайти рішення. Навіть якщо проблема «зникла», ви не зможете відразу забути про неї, а прокручуватимете в голові ще якийсь час.
Подібні речі відбуваються з різних причин. Іноді ви просто боїтеся подивитися на ситуацію іншими очима, іноді не можете знайти варіант рішення чи боїтеся діяти. Все це може спричинити неполадки зі здоров’ям, які виникають на «нервовому грунті».
Якщо ви думаєте, що психосоматичні захворювання не мають реальних фізичних проявів, то глибоко помиляєтеся. Ці патології досить непросто вилікувати, адже традиційні схеми можуть не впоратися. Ліки, звичайно, покращать ваш фізичний стан, проте без вирішення психологічної проблеми немає жодних гарантій, що хвороба не повернеться знову.
Найпоширеніші психосоматичні хвороби шлунка
Захворювання шлунка є досить великою групою патологій, розвитку яких сприяє вплив стресу, тривоги, конфліктів, депресій. Серед психосоматичних хвороб шлунка найчастіше виділяють такі:
- Гастрит .
Дана патологія є запаленням слизової оболонки шлунка, яке може вражати різні його шари, бути хронічним або гострим. Причини виникнення захворювання (якщо ми говоримо про психосоматику) – гнів, образа, тривога, страх. Людина, яка страждає на гастрит, може тримати всі емоції в собі, бути надмірно критичною до вчинків. Можливо, така людина не вміє пробачати та просити вибачення.
- Виразка шлунку.
Захворювання є дефектом, який виникає в стінці органа. Ця патологія є досить небезпечною: вона може призвести до перфорації або пенетрації, а також кровотечі. Психосоматичні чинники виникнення – нереалізовані амбіції, емоційне перенапруга, відсутність задоволення у житті. Людина, яка страждає на виразку, може тримати в собі всі емоції, не вміти розслаблятися і відчувати смак життя.
- ГЕРХ (рефлюкс-езофагіт) .
Основним симптомом даного захворювання є закидання вмісту шлунка в стравохід. За рахунок різної кислотності відбувається випалювання слизової оболонки стравоходу і, як наслідок, її запалення. Почуття гіркоти, зради, обману можуть призводити до розвитку такої недуги. Можливо, людина занадто ранима, приймає всі слова на свій рахунок і близько до серця, не вміє вибудовувати особисті межі та відстоювати власні інтереси перед іншими людьми.
- Печія
‚ Зазвичай
- Диспепсія .
Цей термін поєднує в собі відразу кілька симптомів, які виявляються нудотою, блюванням, болем у верхній частині живота. Причини диспепсичних розладів – обережність, нерішучість, відсутність твердого ґрунту під ногами.
Також до захворювань шлунка, які можуть виникати на тлі стресів, належать:
- езофагоспазм;
- синдром роздратованого кишечника;
- дискінезію жовчовивідних шляхів (ДЖВП);
- рак шлунка і т.д.
Це не всі патології, у патогенезі яких важливу роль відіграє стрес. Наприклад, тривога стимулює викид гормонів, які посилюють моторику і, як наслідок, перистальтику.
Неопрацьовані емоції, що провокують проблеми із ШКТ
Шлунок – орган, де наше травлення продовжується. Тут відбувається розщеплення білків, гідроліз вуглеводів. Психосоматика хвороб шлунка та підшлункової залози полягає в тому, що ми не хочемо прийняти якісь події, пережити та усвідомити їх.
Емоції, які нам не вдається опрацювати, можуть призводити до виникнення психосоматичних хвороб шлунка та жовчного міхура, навіть якщо раніше у вас ніколи не було проблем із цими органами. Ось найчастіші причини розвитку захворювань:
- Гнів .
Виникнення цієї емоції пов’язане з моментами, коли ми роздратовані, нас ображають, принижують. Звісно, такий стан може допомогти нам відстоювати власні межі, захищати права, визначати особистий простір. Однак, якщо ви дуже часто відчуваєте цю емоцію, це може призвести до виникнення психосоматичних захворювань шлунка та інших органів. Гнів здатний збільшувати кислотність соку, що зрештою веде до гастриту чи виразці.
- Образа .
Відчути її можна в той момент, коли ви розумієте, що вас проміняли на іншу людину, покинули, зрадили, обдурили. Звичайно, ця емоція допоможе вам усвідомити власну значущість, винести уроки та опрацювати особисті помилки. Тривала, непрощена образа може стати ризиком розвитку запальних захворювань шлунково-кишкового тракту.
- Почуття провини
Людина відчуває її тоді, коли робить щось неправильне, погане, а потім стає явним. Звичайно, завдяки цьому почуттю ми можемо виправити власні помилки, але руйнівне постійне відчуття провини призведе до патології. Це може спричинити такі психосоматичні хвороби, як рак шлунка, диспепсія.
- Страх .
Виникнення даної емоції обумовлено почуттям небезпеки, що насувається, загрози, які можуть спричинити за собою шкоду для нашого організму і здоров’я в цілому.
Звичайно, страх може бути корисним для нас. У момент, коли ми відчуваємо це почуття, відбувається мобілізація всіх внутрішніх ресурсів організму, тому ми можемо впоратися зі ситуацією, що склалася, знайти вихід. Однак, якщо ви тривалий час перебуваєте в подібному емоційному стані, то це може призвести до розвитку рефлюксної хвороби, коли вміст шлунка закидатиметься назад у стравохід і викликає запалення його стінок. Перистальтика порушується.
Причини психосоматики хвороб шлунка у дітей
Психологи чітко описали основні джерела, які призводять до появи психосоматичних захворювань в дітей віком.
- Конфлікт безпосередньо всередині людини (його свідомого та несвідомого почав).
- Мотивація, наявність вигоди . Ця причина максимально серйозна, адже дитина в результаті отримає якийсь бонус для себе самої. Наприклад, йому не доведеться виконувати частину своєї роботи.
- Навіювання . Якщо з дитинства говорити людині, що він дурень, недотепа, ідіот, то, на жаль, з високою ймовірністю він буде саме таким. Краще нагадувати, що дитина добра, розумна, поступлива, проте в даний момент здійснила поганий вчинок, тому потрібно виправлятися. Одне зрадливе слово, сказане лікарем або близькою людиною, може міцно засісти в думках і стати причиною розвитку хвороби.
- Органічна мова . Слово може спровокувати розвиток справжньої патології. Наприклад, якщо дитина постійно чутиме фразу «нудить від твоїх уроків», то вона може перетворитися на реальну фізичну проблему.
- Спроба стати схожим на іншу людину . Особливо небезпечно наслідувати своїх батьків. Їхній сценарій життя, установки можуть стати реальною причиною виникнення спадкових захворювань. Звісно, лікарі впевнені у цьому, що відправною точкою таких патологій є мутації генів. Так, проблеми є у багатьох, проте не всі страждають від хвороб; хтось є лише носієм мутацій. Можливо, втілення батьківських мрій у життя і служитиме тлом, на якому розвинуться патології. Наприклад, таке наслідування може спричинити психосоматичні хвороби шлунка і кишечника у жінок.
- Якщо ви не хочете, щоб ваші діти страждали від «сімейних» патологій, намагайтеся змінити, зламати сценарій . Звісно, зробити це досить непросто, проте за допомогою фахівця можна досягти непоганого результату.
- Самобічування . Воно виникає в той момент, коли ви зробили якийсь неприємний вчинок, після чого почали карати себе за нього. Найчастіше така ситуація виникає у разі, якщо ви вчинили врозріз зі своїм вихованням. Через це виникає відчуття провини, яке потребує покарання. Результат – розвиток захворювань.
- Травматичний досвід . Напевно, це найскладніше, найсерйозніше джерело хвороб. Дуже часто буває, що спогади про негативний досвід просто стираються з вашої пам’яті, однак вони однаково негативно впливають на ваше життя. А буває і так, що ви постійно прокручує цей неприємний момент, на тлі чого і виникають захворювання.
Що робити при психосоматичних хворобах шлунка
Для початку необхідно звернутися до терапевта або гастроентеролога, який допоможе визначити точний діагноз, підібрати лікування та згладити симптоми. Однак цього не вистачить для одужання, адже основна причина ховається у голові. Тому при виникненні психосоматичних хвороб шлунка та кишечника у чоловіків та жінок рекомендовано консультацію психолога.
Психолог може допомогти клієнту опрацювати такі моменти:
- зрозуміти ті емоції, які спеціально пригнічувалися чи помічалися;
- визначити конфлікти минулого, які дуже вплинули на нинішнє життя;
- змінити ставлення себе у всіх аспектах;
- навчитися впоратися з депресією, стресом, негативними емоціями.
- підняти свою самооцінку, поважати себе більше;
- постаратися знайти сенс життя.
Напевно, багатьох турбує питання: якщо у вас виявлено психосоматичні хвороби шлунка, як лікувати їх? По-перше, ви можете допомогти самі собі, якщо виконуватимете такі прості рекомендації:
- Дотримуйтесь режиму сну , відпочивайте від роботи, не перенапружуйтесь перед сном. Для цього відмовтеся від читання книг на ніч, смартфона та перегляду телевізора.
- Займайтеся спортом . Це допоможе вам вигнати з організму зайву енергію, витратити калорії, а також покращити стан тіла та відчути приплив гормонів радості.
- Включіть у своє життя медитації, заняття йогою . Ці практики допоможуть розслабитись і, як наслідок, знизити рівень тривоги в організмі. Ви прислухатиметеся до самого себе і краще розумітимете власний організм.
- Знайдіть хобі, займіться саморозвитком , включіть у своє життя творчість. Це допоможе вам реалізувати власний прихований потенціал, а також знайти заняття, які принесуть справжнє щастя.
- Підтримуйте добрі стосунки з родичами та друзями. Якщо ви перебуватимете в колі осіб, яким раді ви і які раді вам, це допоможе вважати себе значущою людиною для когось і для себе.
Якщо ви розумієте, що причина вашої хвороби – психосоматика, звертайтеся не тільки до вузького фахівця, але і до психолога.
Часті питання про психосоматику хвороб шлунка
Відповідаємо на популярні запитання.
Чи можна лікувати психосоматичні хвороби?
Якщо ваша психіка не справляється з усіма проблемами, які навалюються на неї, зрештою, це виливається в розвиток захворювань. Деструктивні процеси будуть запущені, тому з кожним днем ситуація лише посилюватиметься. Психосоматику лікувати не лише можна, а й потрібно.
Що може хворіти?
Можливо, ви здивуєтеся, але в результаті стресу може виникнути величезна кількість захворювань, серед яких стоять патології шлунково-кишкового тракту, про які ми писали вище. Також можливе виникнення гіпертонічної хвороби, респіраторних захворювань, алергій, мігрені, уражень нервової системи.
Як психіка впливає шлунок?
Якщо ви відчуваєте протягом тривалого часу сильні емоції (страх, гнів, депресію), то це безпосередньо впливатиме на зміну моторики гладкої мускулатури ШКТ. Спочатку виникають функціональні патології, які надалі перетворюються на структурні зміни в органах.
Чи може хворіти на шлунок від нервів?
Якщо ви нервуєте, організм намагається мобілізувати всі свої сили, щоб ви перестали це робити. У цьому травлення ігнорується. Через це виникає порушення кровопостачання органів та секреції травних ферментів, тому шлунково-кишковий тракт і починає працювати неправильно, сигналізуючи про збої господареві.
Як зрозуміти, що причина болю – нерви?
Найчастіше нервові захворювання проявляються у вигляді синдрому подразненого кишківника. Ви відчуватимете біль, різь, спазми, розлад стільця. При цьому всі ці симптоми найяскравіше помітні в той момент, коли ви переживаєте.
Психосоматичні хвороби шлунка є відмінним індикатором того, що у вашому організмі є проблема не лише з органами, а й із душею. Не варто ігнорувати тривожні сигнали або вирішувати все без допомоги фахівців. Грамотна робота гастроентеролога та психолога допоможе людині позбутися цієї складності та запобігти її появі надалі.
