Жінки запитують, що робити, якщо їхній чоловік швидко кінчає, а чоловіки переживають самі через це. Проблема передчасної еякуляції однаково хвилює представників обох статей. Давайте обговоримо чому так відбувається і як це виправити.
Причини швидкої еякуляції у чоловіків
Якщо ви зіткнулися з проблемою передчасної еякуляції, її причини може бути як фізіологічного, і психологічного характеру.
Фізіологічні причини
- Хвороби сечостатевої системи, у тому числі венеричні та інфекційні. Інфекції, такі як гонорея та хламідіоз, можуть спричинити запалення в органах сечостатевої системи.
- Грижі, травми хребта можуть зашкодити нерви, які контролюють еякуляцію.
- Гіпертиреоз. Це стан гіперфункції щитовидної залози, що супроводжується надмірним виробленням гормонів.
- Простатить. Це запалення передміхурової залози, що може спричинити дискомфорт під час статевого акту та призвести до ранньої еякуляції.
- Перенесені раніше черепно-мозкові травми, дисфункції мозку можуть зашкодити нерви, які контролюють еякуляцію.
- Гормональні збої, які впливають на багато функцій організму та сексуальну в тому числі, зокрема дефіцит тестостерону, можуть викликати передчасну еякуляцію.
- Авітаміноз, особливо нестача в організмі магнію та цинку.
- Прийом деяких ліків чи психоактивних речовин.
- Еректильна дисфункція. Це стан, у якому чоловік неспроможна досягти чи підтримати ерекцію.
- Висока чутливість до пеніса.
Тепер, коли ви знаєте фізіологічні причини передчасної еякуляції, зверніть увагу на своє тіло та своє здоров’я. Якщо ви виявили симптоми, пов’язані з цією проблемою, зверніться до лікаря. Він допоможе визначити причину проблеми та запропонує ефективні методи лікування.
Психологічні причини
Крім фізіологічних, передчасна еякуляція може бути спричинена психологічними причинами. Розглянемо деякі з них:
- Рідкісні статеві акти або довга сексуальна помірність.
- Перший сексуальний досвід може викликати швидку еякуляцію у підлітків, недосвідчених у стосунках із протилежною статтю.
- Думки про те, як не швидко кінчати, після невдалого сексуального досвіду можуть лише посилити проблему.
- Тривога та стрес.
- Часта мастурбація.
- Шкідливі звички, такі як куріння та алкоголь.
Дослідження показали, що кожен четвертий чоловік стикається із проблемою передчасної еякуляції. Ця проблема може призвести до сексуальних розладів партнерки, проблем у відносинах та зниження чоловічої самооцінки. Тому, якщо ви зіткнулися з цією проблемою, зверніться до лікаря, щоб отримати допомогу.
Що робити, якщо я швидко кінчаю? Поради чоловікам
Якщо ви зіткнулися з проблемою передчасної еякуляції, яка має психологічну природу, ви можете спробувати вирішити її самостійно.
Деякі способи, які ви можете використовувати, включають:
- Зміна техніки мастурбації та контроль досягнення оргазму під час цього процесу.
- Техніка відволікання, яка може допомогти уповільнити еякуляцію, переключивши вашу увагу на щось несексуальне або спробувавши змінити позу.
- Контроль дихання. Зменшення частоти дихання та перехід на більш повільний ритм вдихів та видихів може зробити секс більш тривалим.
- Зміцнення м’язів тазу, що допоможе продовжити сексуальний контакт.
- Рахунок рухів під час статевого акту, що може допомогти мозку сфокусуватися на підрахунку та зробити секс більш тривалим.
- Використання поз, які можуть продовжити сексуальний контакт, наприклад поза наїзниці, при якій чоловікові легше керувати темпом руху партнерки.
- Повторний секс, який зазвичай довше першого.
- Використання подвійного захисту, наприклад подвійний презерватив або спеціальних засобів, які можна купити в аптеках, щоб знизити чутливість пеніса.
- Перегляд раціону харчування у разі авітамінозу.
Якщо проблема не зникає після застосування цих методів, важливо звернутися до лікаря, щоб отримати допомогу та рекомендації.
Ваш чоловік швидко кінчає? Поради жінкам
Якщо ваш партнер має проблеми з передчасною еякуляцією, це може бути для нього дуже важко. Тому найголовніше – це розуміння та підтримка.
Вам слід звернути увагу на те, що передчасна еякуляція може бути спричинена різними факторами, такими як стрес, тривога, депресія, проблеми зі здоров’ям і навіть проблеми у стосунках. Тому, щоб допомогти вашому партнеру, потрібно зрозуміти, які фактори можуть викликати цю проблему та які заходи можуть допомогти її вирішити.
Ви можете спробувати поспілкуватися зі своїм партнером про цю проблему та з’ясувати, що може допомогти йому покращити ситуацію. Якщо причина проблеми не ясна, ви можете рекомендувати звернутися до лікаря, сексолога чи психолога. Лікар може провести обстеження та з’ясувати, чи немає у партнера серйозних проблем зі здоров’ям. Сексолог чи психолог можуть допомогти розібратися у психологічних причинах проблеми та запропонувати методи лікування.
Важливо пам’ятати, що проблеми з передчасною еякуляцією можуть бути вирішені, якщо обидва партнери працюватимуть разом і підтримуватимуть одне одного. Крім того, багато методів лікування, такі як тренування м’язів тазового дна, психотерапія та ліки, можуть допомогти покращити ситуацію.
Докладніше про це можна прочитати в розділі «Сексологія» .
