Чому одним людям секс потрібен кілька разів на день, а в інших бажання, здається, зникло зовсім? Сексологи у відповіді на це питання одностайні: у всьому «винне» лібідо! Саме воно відповідає за наші інтимні апетити та визначає сексуальні уподобання.
Що таке лібідо у жінок та чоловіків?
Під жіночим чи чоловічим лібідо розуміється інтерес конкретної людини до сексу. Як ми можемо спостерігати, у кожного ця зацікавленість виявляється більшою чи меншою мірою. Така різноманітність не є наслідком лотереї, в якій одним щастить більше, а іншим менше.
Існує безліч факторів, від яких залежить, яким буде лібідо у цього чоловіка або жінки. Більше того, інтерес до сексу може змінюватися протягом життя однієї людини. Наприклад, багато чоловіків відзначають, що у 20 років їм хочеться дуже багато сексу , а після 40 років лібідо чомусь зникає і майже зникає бажання займатися сексом.
Деякі люди плутають лібідо із зацікавленістю у відносинах з іншою людиною. Хоча це відбувається рідко, потрібно прояснити ситуацію. Якщо у партнера після сексу чомусь пропадає до вас інтерес, це говорить про те, що ця людина не хоче продовжувати розвивати стосунки. Рівень лібідо тут ні до чого.
Як світ дізнався про цей феномен?
Майже половину сексуальних відкриттів, якими ми користуємося до цього дня, зробив відомий австрійський психоаналітик Зігмунд Фрейд. Він виявив, що формування інтересу до сексу починається ще в дитячому віці. Фрейд припустив, що протягом дитячо-юнацького періоду кожна людина проходить 5 стадій формування сексуальності:
- оральна – триває з народження до півтора року;
- анальна – з півтора до 3.5 років;
- фалічна – з 3.5 до 6.5 років;
- латентна – з 6.5 до 12 років;
- генітальна – з 12 до 18 років.
На кожній із описаних стадій людини отримує задоволення від вивчення та взаємодії з певною зоною свого тіла. Наприклад, дітей дошкільного віку нерідко можна спіймати за захопленим дослідженням своїх статевих органів, а підлітки отримують насолоду від першої мастурбації.
Коли всі стадії долаються гармонійно, то інтерес до сексу знаходиться на середньому рівні: чоловіка чи жінку цікавлять інтимні стосунки, під час сексу не зникає бажання. Якщо чомусь спостерігалися відхилення (наприклад, стався гормональний збій, що порушив вироблення тестостерону), то у людини формується знижене лібідо. А підвищене лібідо спостерігається у тих випадках, коли концентрація на кожній із стадій була граничною (часто таке трапляється, якщо підліток активно займається самозадоволенням).
Причини зміни лібідо
«Пропало лібідо, допоможіть!» Подібного роду скарги сексологи чують від переляканих клієнтів майже завжди. Через що спостерігається зниження лібідо у жінок та чоловіків? Причин, чому зникло бажання займатися сексом, є чимало. Серед провідних:
- хвороби та травми;
- напружена емоційна обстановка вдома та на роботі;
- прийом гормонів, що негативно впливають на лібідо;
- неправильно підібраний режим харчування та зловживання дієтами;
- шкідливі звички: куріння, вживання алкоголю. наркоманія.
Дані чинники впливають як на лібідо, а й у фізіологічну бік сексуальних взаємодій. Так, якщо у партнера з вищезазначеними проблемами під час сексу пропадає ерекція, то відповідь на питання, чому це сталося, треба шукати в способі життя та стані психіки.
Що стосується підвищення лібідо, воно може бути як природним (у випадку з підлітками і молодими чоловіками), так і викликаним різким коливанням рівня тестостерону в крові. У жінок підвищене лібідо нерідко спостерігається у віці 30-35 років, коли приходить досвід, розуміння власних потреб та бажань, пробуджується непідробний інтерес до сексу.
Як підвищити лібідо жінці та чоловікові?
Коли зниження лібідо обумовлено зрілим віком, тобто носить природний характер, то на допомогу прийдуть відверті бесіди з партнером або психологом-сексологом. Другий варіант кращий: фахівець назве причини, чому у жінки чи чоловіка пропадає бажання до сексу, порадить, як діяти в ситуації, що склалася, пропрацює спільно з вами обома ті страхи і хвилювання, які з’являються у зв’язку зі станом справ, що змінилося.
На питання, як підвищити лібідо партнерам репродуктивного віку, психотерапевти відповідають:
- Перегляньте режим харчування, дотримуйтесь ЗОЖ;
- висипайтеся: повноцінний сон триває щонайменше 7-8 годин;
- займайтеся фізичними вправами, навіть якщо це будуть піші прогулянки;
- обмежте вплив стресових чинників на життя;
- отримуйте позитивні емоції від спілкування з друзями та близькими;
- пропийте вітаміни , що містять селен та цинк.
І ще один секрет, як підвищити лібідо у чоловіка чи жінки: змініть обстановку та почніть експериментувати! Іноді пристрасть і бажання йдуть лише тому, що партнерам набридла подружня спальня. Вирушайте у міні-подорож на вихідні або вдвох відвідайте секс-шоп.
Докладніше про те, чому під час сексу пропадає бажання, і що з цим робити, обом партнерам розповість фахівець із психологічного консультування в сексології . Ви й самі можете пройти навчання з даної спеціальності, щоб ефективно вирішувати та запобігати будь-яким інтимним проблемам ще на стадії їх зародження. Не забувайте: здебільшого наше сексуальне життя залежить лише від нас самих!
