“Раптом у мене не “встане”?”
Найпоширеніший чоловічий секс-страх – еректильна дисфункція . Практично кожен чоловік хоча б раз у житті стикався зі статевим безсиллям. Найчастіше причини банальні: перевтома, стрес, стан алкогольного сп’яніння. Але подібний досвід боляче б’є по самооцінці, хоча правильна поведінка не зациклюватися на тому, що відбувається.
Якщо проблеми з ерекцією мають регулярний характер, необхідно звернутися до фахівця. У 90% випадків легко вирішуються з допомогою відпочинку, зміни ритму життя, психокорекційної роботи.
“Я більше не хочу”
Сексуальні страхи ґрунтуються на суспільних стереотипах. Один із них полягає в тому, що «справжній чоловік» має хотіти сексу 24 години на добу. Але це не так. У кожної людини власні «сексуальні апетити», для когось достатньо кохатися 2-3 рази на тиждень.
Крім того, на лібідо впливає:
- Вік: що старший чоловік, то більше в нього з’являється інших інтересів, крім сексу;
- Стан здоров’я: хронічні захворювання та прийом деяких медикаментів буквально «вбивають» інтерес до протилежної статі;
- Життєва ситуація: якщо чоловік активно зайнятий кар’єрою чи іншими досягненнями, на думці про секс залишається менше часу.
Всі ці причини цілком нормальні. Чоловіки не повинні постійно мріяти про інтимну близькість і прагнути до неї.
«Оргазм настає надто швидко»
Чоловічі страхи в сексі часто стосуються передчасної еякуляції та пов’язаного з цим невдоволення партнерки. На ранній фініш впливають стан перезбудження, прийом деяких стимуляторів. Організм досить швидко звикає до швидкого сім’явипорскування, що може призвести до розладу в сексуальних відносинах.
Найпростіший спосіб позбутися такого страху – поговорити з жінкою, зрозуміти, скільки часу їй потрібно для досягнення оргазму, і підлаштуватися під ритм один одного. Якщо передчасна еякуляція відбувається через соматичні причини (захворювання статевої системи), потрібне втручання андролога або уролога.
“Іноді я задовольняю себе сам”
Ще один страх у сексі пов’язаний із самозадоволенням. Мастурбація досі багатьом уявляється, як щось брудне та ганебне. Тому під час онанізму або після акту самозадоволення чоловіки страждають від почуття провини і сорому.
Це ще один приклад проблеми, яка існує лише у голові. Мастурбація – природний спосіб фізіологічної розрядки, якого можна вдаватися, навіть будучи в міцних і гармонійних відносинах.
“Ви не уявляєте, що мені сниться!”
Досить легко зрозуміти чого бояться чоловіки, займаючись сексом: розчарувати кохану, зробити щось не так. Але деякі чоловічі страхи пов’язані зі снами та фантазіями. «Мені наснилося, що мене обіймає чоловік, невже я гей?». «Мене збуджує, коли я уявляю, як мою дівчину пестить інший. Я збоченець?”.
Еротичні фантазії перебувають у владі ірраціонального несвідомого. Не потрібно намагатися аналізувати їх (до тих пір, поки вони залишаються просто снами та мріями).
“У мене маленький …”
Це навіть не стільки страх, скільки комплекс, причому здебільшого абсолютно необґрунтований. Чоловік починає порівнювати себе з героями порнофільмів, вірити небилицям, які прочитали в інтернеті, вважаючи, що з його тілом щось не так. Часто цьому сприяє ще так званий «синдром роздягальні»: коли підліток чи юнак порівнює свої розміри з розмірами оточуючих у роздягальні, лазні чи сауні.
Важливо розуміти, що розмір неерегованого члена не має значення: у стані «бойової готовності» він значно зростає.
Чого бояться чоловіки у сексі? Наслідки страхів
Страхи можуть приймати різну форму, але всі вони мають негативні наслідки: чим більше чоловік звертає увагу на своє збентеження, тривогу та думки, тим вища ймовірність сексуальних невдач. Виходить замкнене коло: він боїться – тому йому не виходить. Невдачі підтверджують його страхи та посилюють їх.
Впоратися з тим, чого чоловіки бояться у ліжку, легко: достатньо звернутися до психолога чи сексолога. Також важливо підвищувати власну сексуальну грамотність, розуміти, як працює жіноче та чоловіче тіло. Зробити це можна на програмі навчання « Психологічне консультування у сексології ».
