Вам не подобається ваше життя? Похмуро і одноманітно тягнуться дні, минають місяці, пролітають роки — вам не вистачає гостроти та драйву. Ви відчуваєте, треба щось змінити, але не знаєте як це зробити. А може, просто боїтеся, але не зізнаєтеся собі в цьому? Протидія змін – природна реакція будь-якої людини. Але його можна подолати, якщо застосувати формулу змін Річарда Бекхарда. Дізнайтеся, як змінити своє життя на краще.
З чого потрібно почати, щоб змінити своє життя
Отже, ви дійшли сумного висновку, що те життя, яким ви живете день у день, вас не влаштовує. Зробіть наступний крок – чесно дайте відповідь на запитання: а що конкретно вам не подобається? І не просто поміркуйте, а візьміть папір та ручку та запишіть свої претензії до життя.
Допустимо, вас не влаштовує фінансове становище або не подобається, як складаються стосунки в сім’ї. Може, не подобається, як ви маєте вигляд? Або як організуєте свій час? Записуйте все, що вам важливо.
Тепер подивіться на свій список і подумайте, що найважливіше — що б ви змінили насамперед? Тепер уявіть, що ви вже це зробили. Як зміниться ваше життя?
Припустимо, що в першу чергу ви хочете покращити своє фінансове становище. І ось ваш прибуток збільшився. Що вам це дасть? Ви зможете багато собі дозволити, наприклад:
- купити абонемент в спортзал – зайнявшись спортом, ви схуднете і краще виглядатимете;
- ви зможете більше подорожувати – побачите нові місця, отримаєте яскраві враження;
- ви зможете побудувати будинок і більше часу проводити зі своїми близькими – налагодяться сімейні стосунки тощо.
Цей приклад наочно показує, як усе змінити у житті. Смикнувши лише за одну ниточку, ви отримаєте цілий потік змін. Що ж заважає вам розпочати зміни?
Як подолати протидію змінам
У кожної людини при постановці будь-якої конкретної мети з’являється так зване ПП (Протидія Змін). Якщо не вміти з собою домовитися, то ПП перетвориться на непереборну перешкоду на шляху змінити себе та своє життя.
Формула змін. Що це таке?
Формула змін – це залежність стану протидії змін від трьох важливих факторів. Її ввів Річард Бекхард для опису того, як досягати будь-яких цілей, долаючи протидію змінам, і як для цього вивести людину із зони комфорту. Формула змін використовується для досягнення поставленої мети і допомагає відповісти на питання: як змінити своє життя?
– Протидія змін . Цей показник ніколи не дорівнюватиме нулю, тому що людина завжди прагне залишатися в зоні свого комфорту.
Згідно з цією формулою, для будь-яких змін — у сім’ї, у кар’єрі, в образі думок тощо. необхідні три компоненти:
1.
Тут важливо, наскільки сильно ви не погоджуєтесь з тим, що у вас зараз є. Людина за своєю природою конформіст, і якщо йому добре, вона всіляко чинитиме опір руху вперед. Тому незгода з поточним становищем відіграє ключову роль. Чим вища ваша незгода, тим вона сильніше протидіє змінам.
2.
Наскільки Ви можете бачити те, куди рухаєтесь? Найчастіше уявляйте себе, які вже досягли змін, які отримали те, що ви хотіли. Що ви з цим робитимете? Які можливості перед вами відкриються?
3.
Коли ви бачите труднощі у вчиненні змін, звернення уваги на всі показники за формулою змін допомагає зрозуміти, який фактор відсутній чи недостатньо виражений.
На шляху до змін важливо, що коли людина отримує перший позитивний досвід і робить першу маленьку перемогу, протидія змін йде. Якою є ідея, яку несе формула змін? Якщо вдасться підняти на максимум усі три показники, протидія або зникне, або стане менш значним. Але для цього вам доведеться змінити ставлення до життя.
Як змінити ставлення до життя
Зміни себе, і ти зміниш своє життя, таку пораду ви, напевно, чули і не раз. А як змінити себе? Найвірніший спосіб – зайнятися особистісним зростанням .
А ще запам’ятайте п’ять правил успіху у досягненні цілей:
- Переможець грає доти, доки не виграє.
- У будь-якій справі важливий позитивний настрій.
- Немає помилок – є лише досвід.
- Немає проблем – є можливості.
- Використовуйте трикутник сили з вершинами: дія-результат-аналіз. Будь-яка дія призводить до певного результату. Проаналізуйте його, зробіть висновки, скоригуйте дії та рухайтеся далі.
Вирішили змінити своє життя – не відкладайте! Один із шляхів підтримати себе на шляху до змін – пройти консультування в рамках коуч-сесії . Прочитати про коучінг ви можете в розділі «Коучинг» на нашому сайті.
