У своєму житті люди виконують приблизно ті самі дії — навчаються, працюють, створюють сім’ї, виховують дітей. Список можна продовжувати — тільки одні досягають великих вершин на життєвому шляху, а інші ні. Чому так відбувається і що зробити, щоби підвищити свою результативність? Допоможуть вам стратегії НЛП. Розберемося, що це таке та як працює.
Стратегії у НЛП
Нейролінгвістичне програмування (НЛП) — сфера практичної психології з великим арсеналом простих і зрозумілих інструментів, які ефективно працюють у будь-якій сфері життя. Один із таких інструментів — моделювання стратегій НЛП .
НЛП стратегія – це система, або послідовність кроків, що дозволяє дійти певного результату. Під це, на перший погляд, непросте поняття підходить будь-яка дія, яку ми вчиняємо.
Читати книгу, писати листа, дивитися телевізор, працювати на комп’ютері, розмовляти телефоном тощо. і т.п. — будь-яку з цих дій можна розбити на дрібніші складові, їх у свою чергу ще дрібніші і т.д. Це стратегії.
Будь-яка наша дія спрямовується внутрішніми стратегіями. У голові є стратегії всіх випадків життя. Це стосується не лише простих дій. Людина має стратегії мотивації, впевненості, досягнення успіху тощо. У різних людей стратегії можуть відрізнятись. І якщо одні досягають успіху, а інші ні, це може означати, що одна людина використовує ефективні стратегії, а інша — неефективні. Але стратегії, відповідно, і поведінку можна поміняти. Важливо знати як.
Пресупозиції НЛП
Щоб краще розуміти поведінку людей і впливати на неї, а також мати можливість змінювати свою поведінку для досягнення кращого результату, використовуються базові пресуппозиції НЛП. Вони допомагають правильно моделювати стратегію.
Що таке пресупозиція в НЛП
У НЛП пресуппозиції – це ідеї, установки, принципи, спираючись на які можна змоделювати стратегію, що веде до позитивного результату.
Пресуппозиції НЛП. перелік
Існує безліч пресупозицій НЛП, наведемо список базових.
| Ваш погляд на світ не збігається із самим світом. Більше того, у кожної людини свій погляд на світ часто відрізняється від вашого. |
| Негативний результат – це результат, який показує, що краще не робити у майбутньому. |
| Ви самі формуєте ставлення до себе оточуючих, саме ви відповідальні за те, що відбувається у вашому житті |
| Змінити життя можна ззовні, змінюючи обстановку, і зсередини, змінюючи мислення |
Так, одна з важливих пресупозицій НЛП — усі дії мають позитивні наміри. Виявивши намір, можна розробити іншу модель поведінки для її реалізації. Таким чином, наприклад, вдасться позбутися багатьох шкідливих звичок.
Широко застосовуються інші пресуппозиції НЛП, приклади яких ви бачите нижче:
- людина має всі необхідні ресурси, щоб досягти результату;
- для розуму немає різниці між реальними та уявними подіями;
- змінюється сприйняття – змінюється світ навколо і багато інших.
Пресуппозиції бойового НЛП
Комунікація, пов’язана з маніпуляцією свідомістю іншої людини із застосуванням технік НЛП, отримала назву бойова НЛП. Бойове НЛП може застосовуватися щодо вас як свідомо – цим зокрема користуються шахраї, так і несвідомо.
Основна ідея подібного маніпулювання:
- пошук та використання слабких сторін особистості;
- виявлення та використання нересурсних станів та емоцій;
- гра на внутрішніх конфліктах та невиправданих очікуваннях.
Знання НЛП дозволяє уникнути небажаних маніпуляцій.
Моделювання стратегій НЛП
Оскільки всі стратегії «сидять» у голові, то зрозумівши думки та поведінку яскравих успішних людей, можна навчитися робити те саме. Саме ця ідея є основою моделювання досконалості. Таке моделювання застосовується в психотерапії, спорті, лідерстві, освіті, сімейному житті та ін. Ця тема входить до програми навчання коучінгу .
Найчастіше для вирішення певних завдань людина використовує першу стратегію, що виявилася працездатною. І не замислюється над тим, що можуть існувати інші ефективніші. Багато людей мають звичай використовувати одні й самі стратегії у різних сферах життя. А те, що добре працює в одній області, може бути зовсім неефективним в іншій.
НЛП моделювання – глибокий, структурований та цілеспрямований процес, який відкриває можливість вибору стратегій та працює з вашими переконаннями . Якщо стратегія не приводить до потрібного результату, її слід змінити. Для спрощення роботи використовуються спеціальні схеми стратегій НЛП, які будуються на візуальній, звуковій та кінестетичній складових.
Особливу роль моделюванні НЛП грають мовні стратегії.
Мовні стратегії НЛП
Мовні стратегії НЛП застосовують у комунікації. Вони дозволяють непомітно впливати на поведінку співрозмовника, підштовхуючи його до здійснення необхідної дії. Використання мовленнєвих стратегій передує виконання техніки НЛП — «Підбудова». Це збільшує ступінь довіри у комунікації.
Підстроювання дозволяє “вести” співрозмовника в правильному напрямку. Спочатку ви копіюєте деякі особливості поведінки співрозмовника. Коли контакт встановлений, ви починаєте поступово змінювати свою поведінку і співрозмовник повторює ваші дії.
Основні мовні стратегії:
Це — філософські банальності. З ними зазвичай не сперечаються. Вони добре працюють у рекламі та для зняття заперечень. Приклади:
- про смаки не сперечаються;
- хороше не може бути дешевим;
- здоров’я не купиш;
- скупий платить двічі;
- кожен може помилятися
- та хіба на одну пенсію проживеш і т.д.
Основне правило — говорити багато, пересипати мову прийменниками та спілками, перескакувати з питання на запитання, а закінчити проханням.
Їхня мета — сформувати реальність з потрібними діями. Деякі з них:
- припущення: зв’язок можливої події з необхідною дією. «Якщо хочеш схуднути, харчуйся правильно»;
- протиставлення: зв’язок двох процесів. «Чим важчий шлях до мети, тим солодше перемог»;
- хибний вибір. «Ви хочете купити планшет чи смартфон?»;
- питання: привернення уваги до потрібного об’єкту. «Чи усвідомили ви міць стратегій НЛП?». “Чим вам подобається наша академія?”;
- Оцінка: зміщення уваги на оцінку ситуації. «Всіх дивує якість цього взуття»;
- зміни у часі: увага зміщується в розвитку процесу у часі. “Ви продовжуєте навчання”.
Мовні хитрощі відносяться до галузі пресуппозицій. Щоб краще засвоїти прийоми пресупозиції НЛП, виконайте невелику вправу: наведіть приклад для кожного пункту.
Переворот рамки – погляд на ситуацію під іншим ракурсом. Знімає переконання, що обмежують, пом’якшує критику. «Телефон великий, зате зручні кнопки». «Ви вважаєте за краще переплачувати за рекламу чи платити реальну ціну?»
Неважко здогадатися, що мовні стратегії часто застосовують під час роботи з клієнтами менеджери з продажу. Але їх можна з успіхом використовувати і у звичайному житті.
Освоїти моделі та стратегії НЛП, а також навчитися застосовувати їх на практиці ви можете на курсі «Психологічне консультування та коучинг» у Психолог Блог Lov.
