Почуття ревнощів знайоме кожній людині. Буває, ревнуємо ми, буває нас. Сумніви, невдоволення, невизначеність — усе це негативно позначається на стосунках та отруює життя. Що робити з ревнощами?
Що таке ревнощі
Чого тільки не почуєш про ревнощі. Ревнощі чоловіка в народі вважають ознакою любові — «ревнує, значить любить». Ревнощі чоловіка до дружини порівнюють і з різновидом почуття власності. Ревнощі дівчини може виникати з остраху того, що суперниця її перевершує.
Насправді суть ревнощів – це страх втрати. Людина відчуває, що може втратити увагу, любов, розташування того, хто йому дорогий, і боїться цього.
Ревнощі у відносинах часто зароджується там, де з’являється третій. Почуття ревнощів виникає тоді, коли один із партнерів відчуває загрозу від цієї третьої сторони, боїться зради .
Причини ревнощів
Чому виникає ревнощі? Якщо поринути у далеке минуле, ми побачимо, що людська ревнощі — це реакція на суперництво, яке в процесі еволюції допомагало людині вижити. Нині ж ревнощі завдають чимало болю та проблем.
У доросле життя це почуття приходить із дитинства. Ревнощі дітей має емоційний характер. Дитина не усвідомлює себе окремо від батьків, особливо матері. Батьки сприймаються ним як невід’ємна частина його самого, звідси виникає вимога любові до нього. Дитячі ревнощі можуть проявитися, коли в сім’ї народжується ще одна дитина. Або коли батьки порівнюють свою дитину з іншими дітьми. Дитина може ревнувати одного з батьків до іншого.
У дорослому житті ревнощі людини, крім емоційної, можуть мати сексуальний характер. Сексуальні ревнощі більш характерні для чоловіків, а емоційні ревнощі — для жінок. Психологія пояснює ревнощі людини:
- невпевненістю у відносинах;
- відсутністю довіри до партнера;
- низькою чи надто високою самооцінкою;
- завищеними очікуваннями;
- пережитої раніше зрадою та ін.
Вважається, що жінки висловлюють ревнощі більш емоційно, ніж чоловіки. Ревнощі чоловіків часто переростають у приховану агресію .
Ознаки ревнощів
Як виявляється ревнощі:
- часто виникають сумніви у вірності партнера;
- нав’язливе бажання контролювати його поведінку;
- роздратування через будь-яке його запізнення чи затримки;
- скандали;
- з’ясування відносин та ін.
Як впоратися з ревнощами
Питання не так у тому, як позбутися ревнощів, скільки в тому, як навчитися контролювати це почуття і направити його дію в мирне русло.
Розрізняють:
- раціональне ревнощі – почуття, що має під собою реальний грунт. Так, у дівчини виникає ревнощі до хлопця, коли вона побачить його з іншого;
- ірраціональне ревнощі – почуття, засноване на яскравій уяві і не спирається на реальність;
- марення ревнощів – патологія, в основному зустрічається у людей з засмученою психікою.
При патологічному ревнощі не обійтися без втручання фахівця. В інших випадках людина за бажання може і сама впоратися з цим почуттям. Не варто задаватися питанням, як викликати ревнощі у відповідь. Спробуйте виконати таке:
- не посилюйте ревнощів, виходьте з думки, що партнер вам вірний. Припиніть перевіряти і допитувати його з приводу;
- усвідомте, що причина вашої ревнощів більше ґрунтується на ваших власних страхах про зраду партнера, ніж на його реальних вчинках;
- замініть страх зради на усвідомлення, що сценами ревнощів ви знищуєте ваші стосунки;
- побудуйте з партнером довірчі стосунки. Озвучуйте свої сумніви і обговорюйте всі моменти, що вас турбують;
- використовуйте ревнощі як стимул до розвитку. Коли ви добре виглядаєте і цікаві як особистість, партнер не матиме сенсу давати вам навіть привід для ревнощів. А коли ви займетеся саморозвитком, вам ніколи думатиме про можливу невірність партнера.
Будь-яка людина колись відчуває почуття ревнощів. Питання: чим стане втілення вашої ревнощів — скандалом, розривом стосунків чи точкою зростання вирішувати тільки вам. Можливо, ревнощі коханого не мають під собою реальних підстав. Замість того, щоб перейматися підозрами, насолоджуйтеся близькістю з коханою людиною.
Бажаєте знати більше про побудову здорових стосунків? Читайте статті у розділі «Сексологія» .
