Все наше життя пов’язане з прийняттям рішень: великих та маленьких, стратегічних та тактичних. Рішення ґрунтується на виборі одного з можливих варіантів розвитку подій. За нього відповідає наш мозок. Чому ми часто шкодуємо про ухвалені рішення? Кажуть, у всьому винні пастки мислення. Розберемося, що це таке і як їх уникнути.
Мозок та пастки мислення
Людина має 3 ключові частини мозку:
- Рептильний мозок – найдавніша частина мозку, яка відповідає за безпеку та виживання. Наприклад, ви навіть не встигнете подумати, що плита гаряча. А він уже допомагає вам обсмикнути руку.
- Лімбічний мозок – у ньому зосереджені наші емоції. Задоволення, задоволення, гнів, радість — це зона відповідальності лімбічного мозку.
- Візуальний мозок (неокортекс) – відповідає за планування та стратегію. У його зоні відповідальності постановка цілей , контроль їх досягнення, логічні роздуми та вибудовування логічних ланцюжків.
Пастки мислення – це відображення особливостей роботи мозку. Чіп Хіз та Ден Хіз у своїй книзі «Пастки мислення» виділяють 4 етапи в процесі прийняття рішення:
- Ви стикаєтесь із вибором.
- Ви аналізуєте варіанти.
- Ви робите вибір.
- Ви живете із тим, що обрали.
Виникає справедливе питання: чому ми часто помиляємося з вибором? Що уявляють пастки мислення?
Коли ми хочемо швидко ухвалити рішення, у процес не встигають включитися всі частини мозку. Рептильний мозок реагує миттєво, але при його роботі ми мислимо шаблонами, ґрунтуємось на колишньому досвіді та за стереотипами не бачимо нових можливостей. Наступний за швидкістю реакції – лімбічний мозок, рішення приймаються під впливом емоцій і також бувають помилковими.
Швидке прийняття рішень не дозволяє підключити до процесу неокортекс, щоб проаналізувати великий обсяг інформації і зробити обґрунтований вибір.
Сприйняття реальності через рептильну чи лімбічну частини мозку – це і є насправді пастки мислення. Їх ще називають когнітивними спотвореннями. Це певні звички мислення, усталені судження, раніше сформовані переконання тощо.
Деякі типові пастки мислення представлені у таблиці.
| Оцінка ситуації з крайніх позицій, втрата проміжних варіантів, які можуть бути ефективними
|
«Якщо хтось не з нами, він може бути просто в іншому угрупованні» |
| Висновки робляться далеко за межами поточної ситуації | «Я буваю незграбним і перекидаю предмети» |
| Неправильні уявлення про те, як повинні чинити люди і ми самі у різних ситуаціях | «Мені хотілося б все передбачити, але передбачити все неможливо» |
| Концентрація на негативі та ігнорування позитивних моментів | “Мені трохи допомогли, але я виконав завдання”
«Я склав іспит на 4, наступного разу спробую скласти на 5» |
Наразі відомо понад 170 когнітивних спотворень.
Як приймати рішення, оминаючи пастки мислення?
Звуження рамок сприйняття ситуації при швидкому ухваленні рішень багато в чому пояснює, чому ми помиляємось. Зразки мислення, наведені у таблиці, показують пастки мислення у дії. Щоб їх обійти, розробіть у себе стратегію прийняття рішення . Когнітивні спотворення можна відстежувати та вчасно змінювати. Приклади подібної заміни ви бачили у таблиці.
Щоб обійти пастки мислення під час ухвалення рішення, психологи радять дотримуватися наступних правил:
- Перемикайте мозок із глобальних завдань на дрібніші. Це дозволить побачити плюси та мінуси ситуації та розкрити нові можливості.
- Додайте ноту песимізму. Це дозволить не переоцінювати свої сили та враховувати вплив на ситуацію зовнішніх факторів.
- Висипайтеся та відпочивайте. Причиною ухвалення неправильного рішення може стати втома, через яку ви не зможете добре проаналізувати ситуацію.
- Цініть те що маєте. Щасливі люди ухвалюють більш правильні рішення.
