Ви можете швидко та чітко відповісти на запитання: чого хочете від життя? Які ваші власні бажання? Замислились? Спробуймо розібратися, як зрозуміти свої справжні бажання.
Як зрозуміти себе та свої бажання?
Справжні бажання людини — це глобальні цілі, досягнення яких приносить йому задоволення, має йому тривалі сприятливі наслідки. Але часто, рухаючись у шаленому ритмі життя, постійно перебуваючи в бурхливому потоці інформації, що надходить буквально звідусіль, ми втрачаємо масштабні цілі, вони перетворюються на нереалізовані мрії .
Розрив зв’язку зі своїми справжніми бажаннями в багатьох людей починається ще дитинстві. Багато батьків вважають, що краще знають, що потрібно їхній дитині і часто намагаються реалізувати через неї свої власні невтілені бажання. Згодом відмова від своїх мрій стає моделлю поведінки. Людина не уявляє, як зрозуміти свої справжні бажання і відокремити їх від хибних, нав’язаних ззовні цілей.
Щоб розібратися, як зрозуміти свої бажання, психологія пропонує звернутися до процесу їхнього виникнення:
- Знаю чого хочу.
- Розумію, що отримаю в результаті.
- Уявляю, як досягти бажаного.
Бажання допомагають рухатися вперед, розвивати свої таланти та досягати успіху в житті. Але навіть коли вам здається, що ви знаєте, розумієте і уявляєте своє бажання, зовсім не обов’язково, що воно є вашим, а не нав’язаним кимось. Як розпізнати свої бажання, як зрозуміти, чого я хочу насправді? Часто це вдається визначити лише досвідченим шляхом.
Як зрозуміти свої бажання — Михайло Лабковський дає кілька простих порад:
- Починайте з малого. Подумайте, що вам подобається – яка ваша улюблена страва, ваша улюблена книга, улюблений фільм, колір і т.д. Навчіться прислухатися до себе.
- Шануйте свої бажання. Якщо ухвалили рішення, не сумнівайтеся та не слухайте думки інших людей. Ваше бажання – ваше рішення.
- Прислухайтеся до емоцій. Які позитивні емоції ви зазнаєте, коли ваше бажання здійсниться? Ви хочете їх випробувати? Тоді дійте!
Вправи для тих, хто хоче зрозуміти свої бажання
Існує кілька вправ, що дозволяють відповісти на запитання: як зрозуміти свої бажання:
Подайте величезну суму грошей, наприклад, 1 млн. доларів. Ви можете дозволити собі все, що завгодно:
- візьміть аркуш паперу та напишіть усе, що ви зробите, маючи такі гроші. Різними кольорами відзначте матеріальні та нематеріальні бажання;
- виділіть зі списку нематеріальні бажання, які мають найбільше значення;
- подумайте, як можна реалізувати ці бажання. Спробуйте скласти конкретний план дій.
Озвучте своє бажання. Можливо, це буде ваша мрія з дитинства, а може, те, що ви хочете зараз. Наприклад, хочу гідно заробляти в Інтернеті. А далі питайте себе:
- заробляти чим, наприклад? – писати тексти для сайтів;
- що для цього потрібно, наприклад? – Закінчити навчальний курс;
- який курс, наприклад? — Курс з копірайтингу, у мене є на прикметі добрий автор тощо.
Ця вправа допоможе не лише проаналізувати своє бажання, а й дасть зрозуміти, в якому напрямку рухатись, щоб її здійснити.
Відповідь на питання: як визначити свої справжні потреби, дає метод «Маятник», який стоїть в одному ряду з техніками Майндфулнес , але при цьому звертається до вашої підсвідомості.
Ви сформулювали своє бажання, наприклад, хочете створити свій бізнес. Встаньте рівно – п’яти разом, шкарпетки порізно. Закрийте очі та сконцентруйтеся на своєму бажанні. Тепер уявіть, що ліворуч від вас один варіант – немає бізнесу, справа інший – бізнес. Подумки переміщуйте увагу з одного варіанту на інший – ліворуч, праворуч, ліворуч, праворуч і т.д. Повністю розслабте тіло. Через деякий час тіло почне розгойдуватися, причому якщо ваше бажання, то в цей бік вас хитне сильніше.
Застосування цих вправ допоможе вам визначити істинність ваших бажань і намітити шляхи реалізації в житті.
