В останні роки все більшої популярності набуває такий напрям консультування та супроводу клієнта, як коучинг. Але коли і навіщо потрібно звертатися до коучу, розуміє далеко не кожна людина. Давайте розумітися.
У яких ситуаціях слід звертатися по допомогу до коуча?
Чому люди звертаються до коуча? У житті будь-якої людини бувають моменти, коли потрібно розібратися в собі: зрозуміти, хто ти насправді, які твої справжні цілі, куди йти далі. Це те, що стосується глобальних питань розвитку особистості. Бувають запити та меншого масштабу, але не менш важливі для конкретної людини. Які завдання можна вирішити на коуч-сесії:
- хапаюся за безліч справ і не можу жодної довести до кінця. Що робити?
- немає впевненості, що зможу заробити хороші гроші в інтернеті, займаючись коучингом ;
- не почну вести свої сторінки в соціальних мережах;
- як мені розпочати заробляти в інтернеті;
- як навчитися висловлювати свої думки;
- як подолати страх публічних виступів і т.д.
Запити клієнтів відносяться до різних сфер життя. Коли людина зайшла в глухий кут і не може вирішити своє завдання самостійно, один із можливих варіантів — звертатися до коуча. А чому не до психолога? Давайте розберемося й у цьому питанні.
Психолог чи коуч: до кого звертатися?
Основна відмінність психології та психотерапії від коучингу – це тимчасовий фактор. На який період життя людини спрямовано фокус уваги коуча? На майбутнє клієнта — на те, куди і до чого він має прийти. Це робота із завданнями клієнта. Дії психолога спрямовані на минуле — на пошук причин того, що не влаштовує людину в сьогоденні та їхнє опрацювання. Фактично йде робота із станом людини.
Ще одна важлива відмінність — у позиції, яку займає консультант щодо клієнта. Психолог – це лікар для душі, і в цьому сенсі будь-який клієнт є пацієнтом. Коуч – це партнер клієнта, який допомагає людині:
- зрозуміти себе – визначити свої сильні та слабкі сторони;
- правильно поставити цілі;
- знайти в собі та у зовнішньому світі ресурси для їх досягнення;
- скласти план дій задля досягнення успіху тощо.
Взаємодія клієнта з коучем відбувається в рамках коуч-сесії. Основний інструмент коуча – відкриті питання, які ведуть клієнта шляхом пошуку рішення його запиту.
Останнім часом спостерігається тенденція переходу психологів у коучинг чи поєднання цих напрямів у консультуванні.
Причини звернутися до коуча-психолога
Основною причиною такого звернення може бути бажання розібратися у своєму минулому – опрацювати свій стан та одночасно поставити цілі на майбутнє. Але оскільки психолог і коуч займають різні позиції по відношенню до клієнта, фахівця, що поєднує у своїй практиці обидва напрями, буває важко швидко перейти на іншу роль. І повноцінний коучинг може не вийти.
До яких випадків слід звертатися до коуча?
У яких ситуаціях слід звертатися за допомогою саме до коуча:
- проблеми у сфері комунікацій (відносини у парі, у колективі, з друзями, з начальством та інших.), міжособистісні конфлікти (у ній, у колективі та інших.);
- тема здоров’я – що зробити, щоб покращити свій фізичний стан тощо;
- ситуації втрати шляху, вибору вектора подальшого руху та розвитку, усвідомлення свого призначення;
- робота з обмежувальними переконаннями, блоками, страхами перед виходом із зони комфорту;
- пошук мотивації, ресурсів та досягнення позитивного стану тощо.
При цьому ви не шукаєте причини виникнення складнощів, а хочете нормалізувати ситуації в майбутньому.
Кому і навіщо варто звертатися до коуча?
Існує думка, що коучинг це для просунутих. У чому полягає ця просунутість? В усвідомленні та прийнятті основних принципів коучингу та серйозному підході до питання: як вибрати коуча ? Людина, яка записалася на коуч-сесію, розуміє, що коуч:
- не дає порад та не пропонує готових рішень його запитів;
- ставить запитання. які допомагають розібратися в ситуації – поглянути на неї з іншого ракурсу і побачити те, що раніше не потрапляло в поле зору, і самому вирішити;
- надає підтримку та мотивує рухатися вперед на всіх етапах взаємодії.
Найголовніше — вся відповідальність за прийняття рішень та всі дії повністю лежить на клієнті.
Пам’ятайте, ви знаєте відповіді на всі свої питання, але часто емоційне залучення до ситуації заважає розглянути їх, усвідомити та застосувати в житті. І в цей момент вам може допомогти саме коуч.
