Вам траплялося зривати дедлайн через те, що, переоцінивши свої сили, бралися за складний проект? Чи, навпаки, відмовлятися від вигідної пропозиції, недооцінюючи свої здібності? Переоцінка себе також шкідлива для людини як невпевненість у собі. Давайте розберемося, звідки береться таке сприйняття.
Що таке переоцінка себе?
Переоцінка своїх знань і можливостей — це схильність вважати себе кращою за інших. Коли в людини спостерігається переоцінка себе, їй не властива самокритика , та й зауваження інших вона не любить. Переоцінка поширюється будь-які якості. Можна вважати себе:
- розумніші;
- красивіше;
- чесніше;
- порядніше;
- успішніше за інших.
Переоцінку себе називають ефектом надвпевненості. Переоцінка себе проявляється:
- у переоцінці своїх можливостей, коли ви беретеся за вирішення складних завдань;
- у почутті переваги над іншими;
- у неухильній правильності своїх суджень — буквально одна думка моя, інша неправильна.
Чим небезпечна переоцінка себе?
Переоцінка себе – це пастка мислення, оскільки думка про свої знання та навички – суб’єктивне сприйняття, яке не завжди відповідає дійсності. Думка соціального оточення щодо цього може бути протилежною. Експерти вважають, що переоцінка себе може привести:
- до зривів термінів завершення важливих проектів;
- до затягування судових засідань;
- до обвалів фондових ринків;
- на початок бойових дій.
Переоцінка себе – негативна властивість особистості. А чи буває позитивна переоцінка? Виявляється, буває:
- Позитивна переоцінка – це перегляд своїх життєвих цінностей, принципів, ідеалів. Переоцінка себе для пошуку нових напрямків особистісного зростання;
- позитивна переоцінка як прагнення у всьому побачити щось хороше – це один із видів рефреймінгу, прийому, що часто використовується в особистому коучінгу .
У переоцінки є пряма протилежність сприйняття, про яку йтиметься нижче.
Що таке недооцінка себе?
Недооцінка себе – це відмова дивитися на себе об’єктивно. Але якщо при переоцінці людина вважає себе кращою за інших, то недооцінювання себе проявляється:
- у приниженні своїх досягнень;
- у постійних сумнівах;
- у страху втратити те, що маєш;
- у відчутті постійного дискомфорту.
Коли недооцінюєш себе, то боїшся будь-яких змін і втрачаєш багато можливостей. На відміну від переоцінки себе, коли вистачаєш за будь-який грандіозний проект, неправильно оцінюючи свої сили.
Що робити, якщо недооцінюєш себе? Коли людина починає запитувати себе: чому я себе недооцінюю:
- найкраще піти на консультацію до фахівця: впоратися з переоцінкою та іншими проблемами – це завдання психолога та коуча . За допомогою стороннього спостерігача легше зрозуміти, чому шкідливо недооцінювати та переоцінювати себе, та розробити програму, як боротися з недооцінкою у собі;
- підвищення самооцінки можна провести самокоучинг. Як це зробити, читайте у розділі «Коучинг» .
Як не можна недооцінювати себе, так погано недооцінювати іншу людину. Це прирівнюється до переоцінки себе, до зарозумілості по відношенню до інших.
