Кожної Новорічної ночі багато людей ставлять перед собою цілі на наступні 12 місяців. Більшість забуває про них вже за тиждень, і на початку наступного року відчуває розчарування: грандіозних звершень не сталося. На цей раз спробуйте скласти план на рік за нашою інструкцією – ви приємно здивуєтеся результату.
Навіщо потрібний план?
Планування чи цілепокладання – основа тайм-менеджменту, науки управління часом. Чим краще ви володієте цією навичкою, тим повніше розкриєте потенціал. Щорічні плани необхідні у разі, якщо ви хочете:
- Досягти успіху. Відкрити компанію, заробити мільйон, збудувати будинок, створити міцну родину.
- Контролювати життя. Відсутність розуміння, куди ви рухаєтеся, призводить до проживання дійсності «на автоматі»: працюєте заради роботи, заводите відносини «як у всіх».
- Зменшити стрес. Невміння планувати призводить до авралів, справи накопичуються чи відкладаються до того часу, поки стає пізно.
- Якісно покращити життя. Міцне здоров’я, стильний зовнішній вигляд, широкий кругозір це вимагає роботи над собою. А для цього потрібна карта дій.
Як планувати рік наперед, щоб цілі стали джерелом радості та досягнень? Перше, з чим треба визначитися, — це принципи складання планів на життя.
4 принципи планування
- Стрес, що контролюється. Стрес – основний стимул розвитку, про що ми писали в розділі ” Коучинг “. Наприклад, щоб накачати м’язи, потрібно плавно збільшувати навантаження. Це правило працює для будь-якої сфери: хочете стати розумнішими — читайте класичну літературу, потім переходьте на науково-популярні статті.
- Гнучке зростання. Бажання постійно змінюються – це нормально. Можливо, на початку року ви кинете всі сили, щоб провести наступну зиму в теплих краях, а ближче до холодів зрозумієте, що мрієте про засніжені Альпи. Будьте відкритими для змін, чуйно реагуйте на них. Тоді план сприятиме саморозвитку та розкриттю потенціалу.
- Постійність – сила. Працьовитість, рівномірний розподіл зусиль, постійна робота — це призводить до стабільно високих результатів. Відмовтеся від навантаження «на межі» — у довгостроковій перспективі це призведе до виснаження та ненависті до розпорядку.
- Життя на радість. Головною метою планування залишається досягнення гармонії та щастя. Якщо вам для цього потрібно написати книгу, купити квартиру, полетіти на Марс чудово. Але, ставлячи завдання, пам’ятайте основну мету бути щасливим. Це захистить від вигоряння, ознаками якого стають втрата мотивації, апатія, байдужість.
Як скласти план на рік: покрокова інструкція
Коли ви зрозуміли основні принципи, настав час братися за роботу. Плани на рік краще складати в електронному вигляді, тоді перелік легко коригувати. Виконуйте інструкції від коучої:
- Фантазуйте. Не пропускайте цей пункт навіть якщо займаєтеся серйозною справою — плануванням бізнесу на рік. Мрійте про те, яких успіхів хочете досягти. Це буде вашим джерелом завдань.
- Розділіть життя на сфери. Для зручності скористайтесь колесом балансу . Підхід дозволить пам’ятати значні галузі: здоров’я, кар’єру, стосунки з друзями та сім’єю, творчість.
- Запишіть 3-4 цілі для кожної галузі. Оцініть їх масштаб. Якщо ви хочете відкрити власний бізнес, не варто планувати пробігти марафон і створити сім’ю. Кожне завдання масштабне і вимагатиме максимум часу та зосередження.
- Розбийте завдання на етапи. Наприклад, якщо ви плануєте стати коучем і вийти на щомісячний прибуток від 100 000 рублів. Підзавдання будуть наступними: пройти курси коучингу , розкрутити власний бренд, розробити груповий тренінг. Включайте ці мікроцілі у план на день.
- Придумайте систему контролю та мотивації. Багато хто знає, як правильно планувати, але це не допомагає досягати цілей. Список завдань складається та забувається. До нього потрібно регулярно повертатись. Візьміть за правило переглядати поточні справи раз на тиждень, коригувати їх раз на місяць, вносити суттєві зміни до списку раз на три місяці (за потреби). Заохочуйте себе за виконані у строк справи.
