Що б ви хотіли змінити у вашому сімейному житті? Якщо нічого, вітаємо, ви щаслива людина! Але якщо вам не вистачає тепла, близькості, поваги, довіри, підтримки, почніть свій сімейний проект. Що це таке, кажуть коучи.
Як працює сімейний проект у коучінгу?
Сімейний проект – це діяльність, спрямована на вирішення проблем у взаєминах з чоловіком, батьками та дітьми. Даний підхід пропонують клієнтам, які скористалися методикою Ейзенхауера (матриця) та зрозуміли, що зараз їхній пріоритет — опрацювання родових програм.
Коуч-метод пропонує розглядати сім’ю, як проект, взаємозалежну систему, кожен член якої може внести до неї суттєві зміни. Приклади запитів, які ви закриєте, якщо візьмете управління проектами:
- “Відносини втратили пристрасть, стали холодними, живемо, як сусіди”.
- “Діти не слухаються, не поважають наш авторитет”.
- «Ми постійно лаємося, не можемо порозумітися».
- «Хочу більше часу проводити разом, заздрю дружним сім’ям».
- «Втомилася від побуту, відчуття, що я тягну все на собі».
Розглянемо які коучингові етапи проходить метод управління сімейними проектами.
Постановка мети
Управління сімейними проектами передбачає, що клієнт виставляє дві цілі:
- Остаточний запит, який хоче закрити.
- Ціль на поточну коуч-сесію.
Коуч допомагає сформулювати завдання системи SMART або PURE. Тобто мета має бути вимірною, досяжною, точною. Запит «налагодити стосунки з чоловіком» потрібно привести до вигляду «двічі на тиждень влаштовувати побачення та щовихідних займатися спільними проектами». Принципи цілепокладання та управління мотивацією ми вже розглядали у статтях рубрики « Коучинг ».
Прояснення існуючої ситуації
Запит клієнта виникає оскільки поточна ситуація здається незадовільною. Другий крок у системі управління проектами сім’ї дає змогу відповісти на запитання: що не так?
Іноді це непросто: психіка блокує неприємні переживання. Психологічний захист спрацьовуємо таким чином, що клієнту здається – “все нормально”, “як у всіх”. Але якщо є запит, то існує незадоволеність.
Завдання коуча — ставити такі питання, які б допомогли клієнту поглянути на ситуацію об’єктивно, без почуття провини та сорому. Також фахівець може відстежувати фокуси мови, лінгвістичні патерни у мові, щоб краще зрозуміти клієнта. Освоїти такі методики можна на курсах перепідготовки.
Виявлення перешкод
Управління проектом «родина» включає виявлення перешкод, які дають людині наблизитися до мети. Зазвичай це шаблони та установки, що спотворюють картину реальності:
- “Я недостатньо сексуальна, тому в нашій парі немає пристрасті”.
- «Якщо звертати увагу на сльози дітей, вони вередуватимуть ще більше».
- «Дружина приділяє мені увагу лише тоді, коли їй щось потрібно».
Перешкодою стають як негативні думки, а й емоційне вигоряння. Це світовідчуття клієнта діагностується за фразами “у мене опускаються руки”, “я вже нічого не хочу”, “немає сил і бажання щось змінювати”.
Список можливостей
На цьому етапі шукається якнайбільше способів досягнення цілей. Наведемо приклад:
- Мета: ходити з чоловіком двічі на тиждень на побачення для створення близьких довірчих стосунків.
- Перешкоди: робота, діти, відсутність особистого часу.
- Шляхи вирішення: взяти відгул, знайти менш завантажену роботу, відправити дітей до бабусь, сходити всією родиною, найняти няню, проводити побачення після того, як малюки ляжуть спати тощо.
Дії
Управління проектом у ній можна вважати завершеним, коли клієнт переходить до виконання намічених дій. Але при цьому сеанси коучингу слід продовжувати задля досягнення перших результатів.
Щоб глибше вивчити моделі управління проектами та навчитися працювати з різними запитами, записуйтесь на навчання « Психологічне консультування та коучинг ». Ви дізнаєтесь та відпрацюєте техніку коучингових питань, навчитеся виявляти шаблони мислення, зможете змінювати негативні установки на позитивні. Отримані знання допоможуть вам побудувати щасливі сімейні стосунки та проводити результативні коуч-сесії.
