Вам здається, що колега спеціально безмовно розповідає про своїх дітей, щоб ви відволіклися та провалили проект? Сусід затіяв нескінченний ремонт, щоб вижити з дому? Згадайте про Брітву Хенлона. Як працює цей принцип, читайте у статті.
Бритва Хенлона – що це?
Бритва Хенлона – це філософський концепт, який пропонує пояснювати неприємні вчинки людей їхньою недосконалістю (дурістю, легковажністю, невихованістю), а не злим наміром. Подібний підхід допомагає позбутися нападів агресії та значно знизити рівень стресу. Приклади Бритви Хенлона:
- Продавець помилився зі здаванням через неуважність, а не тому, що хотів вас обдурити.
- Сусід увімкнув музику після 12 ночі через легковажний характер, а не вам на зло.
- Діти стукають ногами у спинку сидіння в літаку, тому що не виховані, а не щоб вивести вас із себе.
Як це працює?
Психіка людини схильна систематизувати факти, мислити шаблонами та шукати зв’язок між випадковими подіями.
Наведемо приклад: ви сіли таксі в незнайомому місті, і за коротку поїздку з вас взяли занадто багато. Потім ви зрозуміли, що таксист провіз найдовшим маршрутом. За півроку ви повернулися до цього міста, знову сіли в таксі, і знову отримали астрономічний рахунок.
Які висновки зробить мозок? Таксисти — ошуканці, які намагаються нажитися на приїжджих. В результаті ви відчуєте роздратування і гнів, це може спровокувати біль у щелепі (психосоматика стверджує, що таке тіло реагує на агресію, що стримується). А реальність проста: вперше вас віз новачок, який ще не вивчив короткі маршрути, а в другий об’їзд був вимушеним заходом через ремонт дороги.
Прагнення бачити в діях людей злий намір підкріплюється тим, що ми оцінюємо себе краще, ніж є насправді. Психологи з Великобританії провели експеримент, під час якого респонденти оцінювали свої моральні риси. Практично всі визнали, що вони «вищі за середнє»: добрі, тактовні, чесні, тоді як при оцінці один одного дали інші характеристики.
В результаті, коли ми стикаємося з некомпетентністю, невихованістю, грубістю, здається, що «на його місці я б нізащо так не вчинив, мабуть, він робить це навмисне». Саме час згадати про Брітву Хенлона і не кручувати себе. Як позбутися тривожних думок, читайте у рубриці « Коучинг ».
Чим допомагає принцип Бритви Хенлона у житті?
Якщо ви знаєте закон Бритви Хенлона, це допоможе вам у таких ситуаціях:
- Побудувати гармонійні стосунки. Якщо чоловік не виніс сміття, навряд чи він це робить для того, щоб вивести з рівноваги. Коли близька людина чинить не так, як вам хочеться, просто поговоріть з нею. Не треба дратуватися та влаштовувати скандал.
- Подолати конфліктні ситуації. Бритва Хенлона працює і навпаки: можливо хтось інший не зрозумів ваших дій і вважає, що ви підступний інтриган. Коли колега входить у конфронтацію, дізнайтеся, у чому причина негативного ставлення.
- Позбутися додаткових джерел стресу. Не намагайтеся трактувати вчинки людей та додумувати їх мотиви. Це створює додаткову напругу, і в більшості випадків висновки будуть хибними. Якщо вас щось не влаштовує, напружує, порушує особисті межі – відкрито обговоріть це (не лише всередині сім’ї, а й із колегами, друзями, сусідами).
- Відпустити старі образи. Як помиритись з людиною? Зрозуміти, що всі не ідеальні, але при цьому рідко має намір ображати близьких. Швидше за все, сварка викликана взаємним нерозумінням чи невідповідністю очікувань.
