Відомо, що особистість людини формується на основі навколишнього соціуму. У цьому беруть участь інформаційний шум, стереотипи суспільства, близьке та дальнє оточення та багато іншого.
За такого потоку інформації дуже складно залишатися вірним себе. Він заглушує наші власні думки настільки, що ми починаємо діяти так, як хтось просить з боку, а не так, як ми хотіли б насправді.
Повернутись до себе реально, і сьогодні ми розповімо, як це зробити.
Відрізняємо свої бажання від нав’язаних із боку
Якщо говорити коротко, то відокремити нав’язані цілі від власних допомагає критичне мислення, робота з емоціями, логіка та фокус на тілесних відчуттях. Однак легко це звучить лише на словах, за фактом провести цю роботу дуже і дуже складно.
Найпростіше усвідомлювати бажання з погляду логіки. Наприклад, купівля власного житла – це реалізація базової потреби мати свій куточок у цьому світі. Це про відчуття безпеки та почуття вдома, таке важко нав’язати збоку, бо потреба закладена у кожному з нас.
А ось, наприклад, бажання придбати брендову сумочку чи мобільний пристрій нової моделі – вже інше питання. Подібне придбання може говорити про бажання отримати позитивні емоції в моменті, але логічного обґрунтування цієї покупки немає. Саме тому перед оплатою варто запитати себе: чи я точно хочу купити цей предмет? Я буду ним користуватися, або він буде просто припадати пилом в надрах шафи?
При цьому завжди звертайте увагу на те, що ви відчуваєте всередині, коли думаєте про бажане. Якщо ви відчуваєте тепло, розслаблення чи наснагу, то швидше за все ви щиро бажаєте це. А ось страх, тривога, замішання чи напруга – явна ознака того, що ви рухаєтеся не в тому напрямку.
Завжди запитуйте, чому саме цей предмет, ідея чи проект стали для вас різко важливими. Якщо в голові відсутні тверді аргументи, а є лише абстрактні пояснення та посил “хочу” – це тривожний дзвіночок і червоний прапор нав’язаного бажання.
Чи не зайвим буде перевірка на те, чи збігається це бажання з вашими базовими цінностями та місією. Якщо повністю суперечить, то, звичайно, бажання прийшло до вас ззовні, а не зародилося десь усередині вас.
Як перестати піддаватися впливу з боку
Щоб залишатися вірним себе у будь-якій ситуації, необхідно взяти повну відповідальність за свої думки та дії. Ви – головна опора та підтримка у власному житті, навіть якщо навколо вас десятки однодумців та друзів.
Ось кілька рекомендацій, які допоможуть чинити опір чужому впливу:
- Не змінюйте свою думку чи ставлення до чогось або в один момент. Перевіряйте різні джерела, збирайте максимум інформації та ретельно зважуйте всі “за” та “проти”.
- Завжди запитуйте себе: Це точно важливо для мене в даний момент? Чи я хочу це отримати? Навіщо мені це треба? Це допоможе розвинути уважність та чутливість, і ви зможете легше відрізняти своє від чужого.
- Не жертвуйте собою та своїми ідеями лише заради того, щоб отримати схвалення оточуючих. Це порушує роботу внутрішнього компаса, і згодом ви починаєте втрачати власне “я”.
- Намагайтеся слухати своє серце та розум. Якщо всередині вас все затято кричить “ні”, то краще прислухатися до цього пориву. Це допоможе уникнути вигоряння, внутрішніх конфліктів чи апатії через те, що ви робите те, що вам нецікаво.
Сподіваємося, ці поради допоможуть вам краще зрозуміти себе і почати вибудовувати життя відповідно до своїх цінностей та справжніх бажань. Пам’ятайте, що іноді навіть генії помиляються, і якщо ви десь оступилися — визнайте свою помилку і встаньте на шлях, який відгукується саме вам, а не ще комусь.
