Як не здаватися: поради і приклади відомих людей 🚀

Як не здаватися? Перше, що треба пам’ятати – труднощі тимчасові. Потрібно знайти внутрішній стрижень, який допоможе зберегти впевненість у своїх силах, сприймати проблеми як можливості, оточити себе тими, хто підтримає, та берегти здоров’я.

 

Що врахувати? У житті кожного виникають моменти, коли все здається нестерпно складним. Але саме такі періоди найчастіше стають точкою зростання та розвитку. Важливо не здаватись і рухатися вперед, навіть якщо це здається неможливим.

Шість причин, чому люди здаються

Перш ніж зрозуміти, як не здаватися, розберемо основні причини, чому люди опускають руки. 

Немає результатів і переповнена чаша терпіння

Кожному хочеться, щоб докладені зусилля були винагороджені належним чином. Краще, якщо результат виявиться миттєвим. Не всі цілі можуть бути досягнуті того ж дня або за тиждень і навіть за місяць.

Проаналізуйте процес досягнення мети. До неї наближають навіть невеликі кроки. І ви постійно вчитеся, як ніколи не здаватися. Кожну зміну потрібно оцінювати як невеликий, але результат.

Втрачена віра у власні можливості

Як тільки людина поставила собі за мету, вона починає мріяти про те, якого результату досягне. Він упевнений у собі, у своїх силах. Зниження показників під час руху до мети вважається нормальним процесом.

Щоб не здатися, не піти щодо власних емоцій, краще знайти того, хто вселив надію, повірить у вас більше, ніж ви самі. Ця порада перевірена на практиці!

Зміни та майбутня реальність викликають страх

Змінюється як людина, а й його оточення: минулі зв’язки обриваються, з’являються нові знайомі, іноді виникають труднощі. Реалії змушують жити за іншими правилами, показують, як не здаватись у житті. Багато хто сходить з дистанції до отримання результатів. Повертаються у свою зону комфорту, не бажають жити по-новому, віддають перевагу «старому болоту».

Подумайте про те, що, незважаючи на стабільність, світ змінюється. Ви не бачите змін, поки не бажаєте їх помічати. І одного разу може статися так, що ви не встигнете встрибнути в останній вагон поїзда удачі або він пройде повз вас.

Допущені помилки сприймаються як особиста трагедія

Не помиляється той, хто нічого не робить. Тернистий життєвий шлях робить нас сильнішими та мудрішими. Помилки потрібні, щоб зрозуміти, як не здаватися, і в потрібний момент легко досягти успіху.

 

Поміркуйте про те, що було, якби діти після першого падіння припиняли спроби навчитися ходити. Зверніть увагу на їхню завзятість і навіть впертість. Дорослим є чому повчитися у дітей!

Жаль до себе виходить на перше місце

Людина, що постійно шкодує себе, ніколи не досягне успіху. Така позиція робить особистість слабкою, змушує розраховувати інших. Цілі досягають ті, хто бере на себе відповідальність і, незважаючи на перешкоди, приймає рішення.

Бракує самодисципліни

Відсутність пріоритетів відхиляє від курсу, змушує розмінюватися на дрібниці.

Важливо пам’ятати, головне – не відступати і здаватися. Для досягнення мети можна рухатися навіть маленькими кроками. Рано чи пізно її буде досягнуто.

Вісім порад, як не здаватися

Причин, через які не варто здаватися, безліч. Не варто йти щодо своїх бажань, опускати руки. Проблеми можна вирішувати кількома способами:

Знайдіть приклад, на кого бажаєте бути схожими

Згадайте минуле, друзів, ситуації, коли виникали труднощі, і тих, хто вирішував їх із космічною швидкістю. Ці люди – гідний приклад для наслідування. Запитайте їх, що їм було приводом йти вперед і не здаватися.

Згадайте про улюблених кіногероїв, котрі стійко відстоювали позиції, не відступали перед проблемами. Пропонуємо звернути увагу на фільми, в основі яких є реальні події. Вони надихають йти вперед:

• “Руді” (1993 р.);
• “Ерін Брокович” (2000 р.);
• “127 годин” (2010 р.);
• “1+1” (2011 р.);
• “Джой” (2015 р.);
• “Богемська рапсодія” (2018 р.);
• “Ford проти Ferrari” (2019 р.).

Згадайте, з чого все починалося

Кожна ціль має причину. Важко згадати неї, коли ситуація виходить з-під контролю. У ці моменти потрібно нагадувати собі, чому ви робили те, що зараз хочете покинути.

Наприклад, ви намагаєтеся скинути вагу, але, вирішивши здатися, біжіть у магазин за продуктами. Подумайте, чому ви вирішили схуднути.

Можливо, хотіли позбутися глузування друзів, покращити здоров’я, купити новий одяг. Подумайте, як не здаватися, якщо не виходить. Чи доцільно це робити, адже пройдено половину шляху. Ця відповідь набагато важливіша за бажання і незручності, які ви відчуваєте зараз.

Будьте наполегливими

Часто для досягнення результатів не вистачає завзятості. Витримка надає енергії та допомагає рухатися до мети, змушує боротися з несправедливістю соціуму та іншими проблемами.

Це властивість характеру необхідно розвивати. Як це зробити, як вірити і не здаватися, ви дізнаєтесь далі.

Знайдіть тих, хто вирішує подібну проблему

Подолати труднощі поодинці складно. Часто відсутність підтримки викликає бажання здатись, відкласти справи на завтра. Знайдіть друзів з цілями та інтересами, схожими на ваші. Коло однодумців допоможе зберегти мотивацію, не піддатися шкідливим «хотелкам». Проводьте з ними більше часу – особисто чи онлайн.

Заохочуйте себе

Вигадуйте для себе внутрішні та зовнішні мотиватори, які допоможуть покращити самопочуття, змусити не йти на поводу у бажань. Дрібниці теж приємні. Вони змушують не зупинятись на середині шляху. Навчіться радіти, святкувати маленькі перемоги, йти далі до цілей.

Не зупиняйтесь на кінцевому результаті

У деяких ситуаціях можна здатись задовго до мети. Відсутність терпіння, енергії та можливостей негативно позначаються на мотивації. У таких ситуаціях важливо думати про проміжні кроки, а не результат.

Розбийте ціль на кілька маленьких справ, докладайте зусиль, щоб довести їх до логічного кінця, не опускайте руки. Хваліть, підбадьорюйте себе, мотивуйте різними способами.

Дайте обіцянку іншим, що дійдете до мети

Зберігати мотивацію на самоті важко. Щоб точно отримати потрібний результат, пообіцяйте близьким або друзям, що ви впораєтеся. Подумайте, як жити далі і не здаватись. Напишіть про це люблячим родичам. Усвідомлення відповідальності змусить вас дійти остаточно.

Не шукайте собі виправдань

Забудьте про виправдання, припиніть шукати причини, щоб зупинитися, не йдіть на поводу у власних думок. Користуйтеся техніками самонавіювання, релаксації, не забувайте про мотивацію. Вселяйте собі, що зможете, і ви точно не здатеся.

Сім прикладів, що надихають людей, які вчать не здаватися

• Нік Вуйчич

Життя людини з обмеженими можливостями є явним прикладом для всіх, як не здаватися перед труднощами. Унікальний доказ того, що без рук та ніг людина може знайти вихід із складної ситуації, стати щасливою. Сьогодні він ділиться своїм успіхом із іншими. Нік подорожує по всьому світу, він чудовий оратор, займається серфінгом, любить грати в гольф, щасливий сім’янин та багатодітний батько.

• Білл Портер

З народження Білл страждав на невиліковну хворобу – церебральний параліч. Але одного разу він поставив собі за мету стати кращим продавцем Америки. Це бажання та велика сила волі допомогли йому. Як Портер досяг результату і навчився не здаватися, можна дізнатися з фільму «Двері у двері» (Door to Door, 2002).

• Євген Смирнов

Найстрашніше для танцюриста – втратити нагоду займатися улюбленою справою. Що робити, коли у ДТП втратив ногу? Відомий чемпіон УКР з брейк-дансу Євген Смирнов зібрав волю в кулак і почав наново вчитися танцювати. І невдовзі, на одному із шоу, він підтвердив, що танцювати професійно можна і без ноги, вкотре довівши неймовірні можливості сили людського духу.

 

• Олеся Владикина

У 20-річному віці гарна приваблива дівчина Олеся Владикина стала інвалідом. В результаті аварія в Таїланді вона втратила ліву руку, але не поставила хрест на собі, знайшла сили йти далі і не здаватися. Перше місце у паралімпійських іграх є доказом цього факту. Від протезу дівчина відмовилася, він виявився незручним. Олеся навчилася все робити однією рукою.

• Сільвестр Сталлоне

Багато хто думає, що стати актором можна, маючи лише ідеальну зовнішність. Спростуванням цього є історія із Сільвестром Сталлоне. У дитинстві він отримав родову травму, внаслідок якої половина м’язів обличчя виявилася паралізованою, з’явився птоз століття. Сьогодні ніхто не скаже, що він є інвалідом. Сталлоне вважається видатним кіноактором сучасності.

• Андреа Бочеллі.

Сліпота не ставить хрест на життєвих цілях та саморозвитку. Це вкотре підтвердив виконавець класичної музики Андреа Бочеллі. Італійський співак передає слухачам енергетику своїх пісень, що зачаровує і надихає, вчить, як, незважаючи ні на що, не опускати руки і не здаватися. Він щасливий батько трьох дітей. Нещодавно вдруге одружився.

• Ксенія Безуглова.

Жінка з неймовірною силою духу є мамою трьох чудових дітей, переможцем конкурсу краси серед візочниць Vertical. Займається громадською діяльністю, пропагує доступність довкілля для людей з обмеженими можливостями. Аварія, внаслідок якої вона виявилася прикутою до інвалідного візка, не стала перепоною для досягнення цілей. І сьогодні в її очах ми бачимо невичерпний оптимізм та радість.

Невід’ємною частиною успіху є подолання труднощів. Кожне випробування робить людину мудрішою та досвідченішою. Навчайтеся на своїх помилках, прислухайтеся до розуму. Шукайте однодумців серед друзів, якщо не можете впоратися з поставленими завданнями поодинці. Не втрачайте надії та віри в себе. Кожен крок та новий день приносить можливості для зростання, вчить, як іти до мрії та не здаватися. Винагороджуйте себе, мотивуйте, йдіть вперед, незважаючи на перешкоди, що виникають на шляху.