Останні кілька років стало дуже модним проводити повний детокс (очищення) організму. Заради цього люди сидять на дієтах, купують спеціалізовані БАДи та навіть їздять на курорти, де є програми чищення від паразитів. Про те, наскільки доцільно проводити повне очищення організму та як правильно це робити, поговоримо у тексті.
Що таке детоксикація?
Детоксикація (скорочено «детокс») — це процес очищення організму від шлаків, токсинів і паразитів, що накопичилися в ньому за певний час. Формально детоксикація проходить природним шляхом: у нашому тілі є механізми саморегуляції , які не дають шкідливим речовин залишатися всередині. Здебільшого, це відповідальний кишечник, який виводить харчові токсини. Ще невеликий відсоток шкідливих речовин виходить разом із згодом через шкіру.
Навіщо потрібні штучні методи очищення організму?
З різних причин, ефективне очищення організму природним шляхом можливе не завжди. Наприклад, якщо людина веде малорухливий спосіб життя, страждає від деяких захворювань, п’є мало води або неправильно харчується, система виділення починає функціонувати гірше. Для нормалізації роботи їй потрібна допомога ззовні, яку можуть надати різні засоби, препарати для очищення організму.
Як зрозуміти, що ваша система регулювання потребує допомоги?
Нижче наведено список симптомів, які спостерігаються у людей із проблемами у роботі ШКТ та видільної системи. Якщо хоча б з парою пунктів ви погоджуєтесь, тобто сенс задуматися про використання відповідних методів очищення організму.
- землістий колір обличчя;
- порушення процесів травлення: запори, здуття, метеоризм;
- неприємний запах із рота, не пов’язаний з карієсом;
- почуття втоми, що виявляється навіть після пробудження;
- зниження імунітету, часті застуди;
- збільшення ваги, набряклість ;
- більш різкий запах поту.
Як очистити організм від шлаків, паразитів та токсинів удома?
У радянській, а потім і в пострадянській культурі немає звички відвідувати лікарів доти, доки симптоматика захворювання не заважатиме нормальному життю. Тому цілком логічним виглядає той факт, що багато людей вірять у міфи про схуднення чи займаються очищенням організму в домашніх умовах. Які методи найпоширеніші нашій країні?
- Соки та смузі зі свіжих овочів та фруктів. У складі цих детокс-напоїв містяться вітаміни, спрямовані на підтримку імунітету та клітковина, яка стимулює травні процеси.
- Сольові ванни. Як активну речовину в них використовується англійська сіль, багата на магній, що сприяє процесу детоксикації. Такі ванни використовуються любителями детоксу для схуднення та дозволяють ефективно скинути кілька зайвих кілограмів.
- Рослинні олії (лляна, кокосова). Практика натщесерце випивати по ложці олії прийшла до нас з Аюрведи і прижилася серед тих, хто шукає, як очистити організм природним шляхом. Маслом також можна полоскати рот протягом кількох хвилин – потім його треба буде виплюнути.
- Зелений чай. Вважається, що цей напій багатий на антиоксиданти, які надають омолоджуючий вплив на організм.
Чи можна використовувати ці методики і як правильно очищати організм від паразитів?
Незважаючи на широку поширеність, вищезазначені способи підходять не всім і не завжди. Наприклад, ванни із сіллю протипоказані гіпертонікам, а соки – людям із підвищеною кислотністю шлунка. Некорисними вони будуть і в тому випадку, якщо організм вже настільки зашлакований, що без застосування спеціалізованих медичних засобів і процедур не обійтися. Домашнє очищення організму може бути як допоміжна міра, або якщо ви не знаєте, з чого почати детоксикацію.
Як правильно очистити організм і як схуднути за допомогою детоксу, знають фахівці з нутріціології та дієтології. Вони проаналізують стан вашого організму, після чого запропонують оптимальний та безпечний варіант детоксикації. Вам можуть запропонувати на вибір дієту, гідроколонотерапію (це діаліз прямої кишки), БАДи для очищення організму або детокс по Майєру, що поєднує спеціалізоване харчування з мануальними методиками.
Всі знання, які мають лікарі-дієтологи, ви можете отримати особисто. Для цього необхідно лише купити навчання за програмою «Інтегративна нутриціологія та основи немедикаментозного відновлення» , де експерти розкажуть все про детокс, правильне харчування, методики корекції стану організму шляхом грамотного складання раціону. Після закінчення навчання кожен слухач отримує документ встановленого зразка, що дозволяє вести професійну практику в галузі нутриціології та дієтології нарівні з випускниками ВНЗ.
