Як зрозуміти, що вам потрібна допомога нутриціолога чи дієтолога? Як вибрати дієтолога і коли до нього звертатися? У яких випадках можна відкласти візит, а коли без лікаря-дієтолога не обійтися? На ці та інші питання ми відповімо нижче.
Нутриціолог: хто це і чим займається
Нутриціолог – це фахівець із здорового харчування здорових людей. Нутриціолог — професія майбутнього, зараз вона дуже затребувана.
Але лікар-нутриціолог і лікар-дієтолог – це не одне й те саме. Щоб обрати потрібно спеціаліста, потрібно розуміти, чим вони відрізняються. Детально про відмінності ви можете прочитати у зазначеній вище статті.
Консультацію нутріціолога можна отримати очно чи онлайн. Професіонал допоможе скласти індивідуальну дієту з урахуванням усіх ваших особливостей, вибрати оптимальну дієту та дасть поради щодо схуднення.
Тепер, коли ми розібралися, хто це такий нутріціолог, поговоримо, коли варто звертатися за допомогою і як вибрати дієтолога.
Коли звертатись до фахівця?
Необхідність консультації дієтолога виникає тоді, коли йдеться про ожиріння або метаболічний синдром. Докладніше про ці діагнози можна прочитати в однойменних статтях нашого блогу .
Вибрати допомогу лікаря-дієтолога варто якщо:
- ви регулярно сидите на дієтах, які дають лише короткочасний ефект;
- у вас бувають “зриви”;
- вам важко контролювати себе у питаннях їжі;
- поради дієтолога вам не допомагають (варто вибрати іншого дієтолога).
Грамотний дієтолог тісно взаємодіє з лікарем-ендокринологом, тому що насамперед потрібно виключення патології з боку ендокринної системи. Потім уже починається основна робота з корекції харчування, яка триває не менше як півроку.
Не варто вибирати консультацію нутриціолога, якщо:
- у вас є хронічні захворювання;
- у вас погані результати аналізів (це також свідчить про наявність проблем зі здоров’ям);
- вам важко контролювати свою харчову поведінку.
У цьому випадку вам потрібно вибрати дієтолога та звернутися за допомогою до нього.
Що дасть відвідування дієтолога?
У завдання лікаря дієтолога входить:
- визначення причин надмірної ваги;
- складання персональної програми харчування;
- вибір оптимального режиму живлення;
- підтримка протягом усього часу нормалізації ваги;
- за потребою – направлення на консультації до суміжних фахівців.
Дієтолог докладно розповість про раціональне харчування та його значення для здоров’я , дасть поради щодо способу життя, вибере потрібну дієту.
Вибір дієтолога чи нутріціолога – досить індивідуальна річ. Важливо, щоб лікар вселяв вам довіру. Про те, за якими критеріями вибирати дієтолога, поговоримо далі.
Вибір дієтолога
Щоб вибрати дієтолога, варто:
- ознайомитись з його документами про освіту;
- почитати відгуки про лікаря (це можна зробити на спеціальних сайтах);
- подивитися результати робіт (часто на своїх сторінках лікарі публікують фото «до і після»);
- поспілкуватися особисто.
Досить рідко, але все ж таки зустрічаються фахівці, які не мають диплома, що дає право на практичну діяльність у сфері дієтології. Не варто робити вибір на користь дієтолога, який відмовляється показати вам свій диплом.
До відгуків та результатів варто відноситися з певною часткою обережності. З одного боку, комп’ютерний світ дає широкий вибір методів фальсифікації відгуків та фото. З іншого боку, негативні відгуки можуть бути сфальсифіковані з метою дискредитувати майстра.
Вибираючи дієтолога, дуже важливо поспілкуватися з людиною особисто. Для успішного лікування необхідно, щоб між лікарем та пацієнтом встановилися довірчі стосунки. Якщо людина несвідомо вам неприємна, варто вибрати іншого дієтолога.
Більшість людей також звертають увагу на зовнішність. Мало хто вибере нутриціолога або дієтолога, який має зайву вагу.
З чого почати правильне схуднення: поради дієтолога
Зайва вага шкідлива так само, як і нестача жиру в організмі . Тому вибір більшості дієтологів – це досягнення гармонії та балансу в організмі.
Перш, ніж сідати на дієту, варто перевірити себе за чек-листом:
- у вас немає проблем із здоров’ям;
- на даний момент ви не вагітні;
- у вас не буває неконтрольованих нападів голоду.
Якщо на всі запитання ви відповіли «ні», можна починати дієту. Якщо у вас бувають гострі напади голоду, оберіть дієтолога і зверніться по допомогу.
Дієт, ефективних для схуднення та рекомендованих дієтологами, не так вже й багато. Основна проблема не в тому, щоб знизити вагу, а в тому, щоб її утримати. Тому, обираючи дієтолога, найкраще дослухатися не тих фахівців, які обіцяють швидкий ефект, а тих, хто орієнтований на довгострокову перспективу.
Деякі воліють вирішувати проблему радикально: не звертаючись за консультацією до нутриціолога, а вирішивши стати ним.
Для початківців розбиратися у сфері нутріціології можна порекомендувати книги. При виборі дієтологічних посібників особливу увагу варто звертати на підручники та методичні матеріали. Важливо враховувати і рік видання: у книгах, виданих у 70-ті роки досить багато неактуальних даних.
А для тих, хто хоче здобути справді фундаментальні знання, можна рекомендувати академію Блог Lov. Навчання з нутріціології в Блог Lov – це:
- 320 академічних годин;
- основи дієтології;
- теорія та практика у нутриціології;
- персональний ментор чи куратор;
- допомога у працевлаштуванні.
Докладніше про програму навчання нутріціології можна дізнатися тут.
