Наш організм – єдина система, де все взаємопов’язане. Різні системи та органи впливають одна на одну, і від їхньої роботи безпосередньо залежить наше самопочуття та виживання. Якщо всі системи працюють стабільно, ми почуваємося чудово, але варто хоча б одній дати збій, і починаються проблеми.
Сьогодні поговоримо про те, як пов’язані між собою кишечник та мозок, і чому перший іноді називають “другим мозком”.
Фізіологія та анатомія
Давно відомо, що відхилення у стані органів людина відчуває насамперед у вигляді зміни емоцій та настрою. Саме емоції є первинним індикатором, бо вони відбивають наш внутрішній баланс.
Що цікаво, у багатьох мовах і культурах можна знайти стійкі вирази та прислів’я, у яких безпосередньо пов’язують кишечник та головний мозок. Наприклад:
- Нутром чую;
- Він у печінках у мене вже сидить;
- Я не перетравлюю цю людину;
- У його присутності мене починає нудити.
Ці вирази з’явилися не так. Медики та дослідники давно помітили, як тісно пов’язаний кишечник та наш головний мозок. Таким чином під впливом стресу починає страждати вся система імунітету та зміна настрою.
Крім цього, російський учений і академік Олександр Ноздрачов довів, що тісно пов’язана робота мигдалини зі станом внутрішніх органів. Це означає, що якщо ми відчуваємо дискомфорт у шлунково-кишковому тракті, мигдалина може запустити цикл негативних вегетативних та ендокринних реакцій, що вплине безпосередньо на наш настрій.
Як кишечник розмовляє з мозком
Ми не сильно заглиблюватимемося в деталі і сипатимемо складні терміни. В останні роки наш кишківник активно вивчається, і вчені змогли з’ясувати, що його стінки вкриті мільйонами нервових клітин, об’єднаних у складну мережу. Ця мережа пов’язана з метасимпатичною системою.
Це говорить про те, що за складністю та взаємодією ця система дорівнює спинному мозку. Тобто наш другий мозок активно обмінюється інформацією з усім організмом, у тому числі і головним мозком.
За рахунок своєї будови та особливостей роботи кишечник може за лічені мілісекунди передавати інформацію безпосередньо в головний мозок. Це набагато швидше, ніж вплив тих самих гормонів, яка в середньому займає до 10 хвилин. При цьому в критичних ситуаціях “кишковий мозок” може передавати інформацію ще швидше, особливо якщо організму загрожує смерть.
І це лише один із способів взаємодії кишечника та мозку. Є ще щось цікаве. Відомо, що людина живе пліч-о-пліч з мільйонами мікроскопічних організмів, які мешкають у його кишечнику. Їх називають коменсальною мікробіотою, і зароджується вона на етапі народження та в період годування. Процес завершується лише до 4 місяців.
Суть у тому, що від цієї мікрофлори залежить розвиток дитини. Якщо будуть порушення, є ймовірність, що в процесі дорослішання почнуть виникати проблеми з ендокринною системою та рівнем дофаміну у мозку. І це лише вершина айсбергу.
У дорослому віці будь-які порушення у шлунково-кишковому тракті можуть викликати зміни у поведінці та хімічних процесах головного мозку. І навпаки, пережитий стрес та негативні емоції можуть викликати тяжкі наслідки та тяжкі хвороби кишечника.
Все це говорить про те, що про організм треба дбати на постійній основі. Не можна витратити пару тижнів, вилікувати симптоми будь-якої болячки і забути. Необхідно вибудовувати своє життя так, щоб ви завжди відчували себе комфортно та спокійно. І на чолі цього життя стоїть гарний сон, правильне харчування та фізична активність.
Звертайте увагу на свій стан та настрій та вчасно нутріціолога .
Ви почнете розбиратися у фізіології, біохімії, фармакології та психології людини, що допоможе вам вибудувати своє життя так, що щодня ви зустрічатимете з посмішкою та в гарному настрої.
