В останні роки серед звичайних людей почали набирати популярності БАД. Це біологічно активні добавки, які містять у собі вітаміни та мікроелементи. Продукція відноситься до продуктового ринку, тому за їх оборотом ніхто особливо не спостерігає, що викликає побоювання в деяких.
Сьогодні розберемося, чи є сенс від БАД, чи несуть вони реальну користь, чи це чергова інформаційна пустушка, роздута некваліфікованими нутриціологами та дієтологами без освіти.
Для чого призначені біологічно активні добавки
БАД зазвичай використовуються для того, щоб заповнити дефіцити тих чи інших вітамінів в організмі людини або для доповнення раціону з метою отримання всіх необхідних макро-і мікроелементів.
Препарати можуть створювати із натуральних або синтетичних інгредієнтів. Якщо людина вживає БАД у рекомендованих дозах, то добавки не дають жодних побічних ефектів чи дискомфорту.
У мережі можна знайти безліч відгуків про те, як БАД допомогли повернути гарне самопочуття. Проте варто розуміти, що за кадром можуть перебувати тисячі людей, які даремно витратили свої гроші і не отримали жодного результату.
Лікарі пов’язують це з тим, що через відсутність контролю за ринком БАД багато виробників випускають препарати-пустушки, які нічого в собі не несуть. Або, навпаки, додають до складу активних речовин, не вказуючи їх на етикетці, щоб не проходити процедуру реєстрації лікарського засобу.
У першому випадку ніхто не постраждає від прийому, а от у другому можуть виникнути серйозні проблеми, які доведеться вирішувати роками. Щоб цього уникнути, варто припинити скуповувати самостійно всі БАДи поспіль, і звернутися за допомогою до фахівців , які порекомендують відповідні добавки від перевірених виробників.
У яких випадках БАД варто приймати
Найчастіше БАД прописують дієтологи, але останнім часом до них почали вдаватися нутріціологи , гастроентерологи та інші лікарі. Справа в тому, що не всі люди стежать за своїм харчуванням, і через низьку якість їжі в організмі можуть з’явитися дефіцити тих чи інших речовин. Їх і заповнюють біологічно активні добавки.
До речі, спортивне харчування за своєю суттю також є БАДом, тому підбирати його рекомендується разом із досвідченим тренером та спортивним лікарем. Що цікаво, ті ж білкові коктейлі останніми роками використовують ще й для лікування кахексії у людей похилого віку. Цей напій дозволяє заповнити дефіцит м’язової маси та покращити загальний стан людини.
При цьому варто розуміти, що сам по собі БАД не зможе вирішити складну проблему в організмі. Так, він закриє дефіцити, і це допоможе вам почуватися краще. Але препарат не вилікує хворобу сам собою, лише зніме певні симптоми. Саме тому при складних захворюваннях не можна займатися самолікуванням і варто звернутися за допомогою до фахівця .
Користь від добавок можна отримати лише за умови підбору правильного препарату та його дозування. Важливо, щоб він був виробником, який використовує якісну сировину. Зробити це самостійно можна, але лише за наявності потрібних теоретичних та практичних знань . У решті випадків потрібна консультація з лікарем.
Якщо ви хочете глибше вивчити цю тему, то запрошуємо вас на навчання до нашого онлайн-університету. Усього за півроку ви зможете отримати диплом нутриціолога , і потім зможете самостійно не лише підбирати біологічно активні добавки, але й складати грамотний раціон для себе та своєї сім’ї. Детально про курс можна дізнатися.
